多囊卵巢患者：这样照做了你的气血就旺了

多囊卵巢在中医看来大都是气血不足，血是我们体内脏器的“饭”，而人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血，如果你经常出现手足心热、头晕目眩，腰酸腿软，脸色苍白、四肢无力，有时候会出现牙龈出雪；多囊卵巢患者还表现为月经不调或闭经，不孕，内分泌失调等症状，那么你肯定是气血不足了。养足气血不一定非要用药物或高大上的保健品，我们日常的食物中有的食物就相当不错的哦。

桂圆肉--贫血治疗宝物

桂圆含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

红枸杞--贫血治疗少不了

枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补血益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

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补气的补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，下面介绍两款补气补血汤。

1、枸杞红枣好孕汤

山楂5到8个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。

用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。有能起益气滋阴，健脾胃，活气血的功效，非常适合多囊卵巢调理月经、备孕饮用，简单易行。

2、桂圆肉姜枣煲瘦肉

材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

１）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

２）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3到4人用。

功效：这款补血汤还有安神的功效，也适合进入更年期的女性食用。