是什么影响了多囊卵巢患者的好孕？平时吃啥好？

女性健康的身体需要充足的气血，充足的气血可以为胎儿提供良好生长环境。女性要在怀孕之前调理好气血，为迎接健康宝宝做好充足的准备。气血不足的多囊卵巢患者经常失眠多梦，甚至失眠，月经血不足、量少、颜色偏淡、经期推后甚至闭经、淋漓不尽、经期偏长。气血不足如果不及时调理的话，还会让女性出现早衰；因为女性朋友的体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏，因此身体更快地出现了衰老。表现为皮肤黯淡、变黄，眼睛变得浑浊等等；处于备孕期的多囊患者气血不足的话相对不容易受孕，怀孕后也容易出现孕期出血、流产。所以有怀孕计划的多囊卵巢患者，应把自己的气血状态调整好再备孕。

中医认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。昨天的文章里：多囊卵巢气血不足怎能好孕，四个步骤可养足气血，从四个方面讲了如何调理气血，今天讲讲在饮食方面吃些什么才能气血旺。

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1、吃红枣

食补是怀孕前期补气血最稳妥的办法。培养良好的饮食习惯对于改变贫血的症状非常重要。红枣是女性补血的第一圣品。备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。所以我们的调理方案中红枣是不能少的，不过，吃红枣需要有节制，否则会适得其反。

备孕期间每天可以多吃几颗红枣，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用几颗红枣最好。此外，含铁及可补血的龙眼干、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。

2、吃苋菜

苋菜含有丰富的钙质与铁质，尤其红苋菜富含维生素C，更是蔬菜类铁质含量前三名的明星菜，维他命C能促进铁质吸收，是补血的理想食材。由于茎部的纤维较粗，准备食用时，建议优先挑选嫩叶部位烹煮，而茎部在处理上可以先削去外皮，留下内部嫩茎，汆烫过后再食用。

补血小贴士

调理好情绪

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

睡眠充足

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。备孕女性要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

适量运动

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。