让多囊好孕和月经来的本钱是气血旺，你不能不用的一款粥和一款汤

患有多囊卵巢的女性除了月经不规律或闭经、不孕外，其实还有很多症状，比如睡眠不好，身体疲倦等症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这就是所说的气血不足。

多囊卵巢的调理就是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。

今天推荐一款粥和一款汤，非常适合多囊卵巢备孕用，有很好的调理功效，记得一定要收藏。

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黄豆薏米芡实粥：

食材：黄豆60克，芡实20克（或丝瓜络适量）白莲子30克 薏仁米30克 枸杞子10克  水1000毫升（2-3人饮用）

制作方法：将黄豆、芡实、白莲子、薏苡仁洗净浸泡（放在冰箱里）。将浸泡好的黄豆、芡实、白莲子、薏仁米倒入豆浆机，加水至刻度，选用豆浆米糊档制作。制作完毕，加入枸杞子10克，再选用豆浆米糊档再打一次。制作两遍的豆浆可连同豆渣一起吃。这种豆浆药膳能补肾健脾，而且制作方便，美味香甜，长吃不厌。还可以配上蒸熟的铁棍山药一起吃。

注意：芡实、白莲子、薏仁米、枸杞子是生的，不能用炒过的，炒过的功效不一样。购买时要注意莲子不能用硫磺熏过的，薏仁米不能带霉味，枸杞子不能是染色的。

红枣枸杞好孕汤

食材：生北山楂5到8个、枸杞20克、荷鹿川香60克、红枣5个

分别加水2次各600毫升左右，有条件就煮15分钟，如果是泡就时间稍长一些。

注意：山楂一定是产地北方的，而且一定要用生的。炒山楂和焦山楂，那是止泻药物；南山楂，去了果皮就是果核，非常酸，很刺激胃，不能煮汤喝的。