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花生，因其丰富的营养和对人体的诸多益处，使之很受欢迎，经常是餐桌小菜和零食的最佳选择。目前市面上出现一种富硒花生，一经面世就吸引住了众人的目光，硒是最近几年很热门的人体必需微量元素，因其在我国的普通食物中很缺乏，导致大多数人需要通过富硒食物来补充维持人体健康所需要的硒，所以，富硒花生的组合出现，给了人们均衡营养定量补硒更健康的途径。

1，富硒花生能促进人体的生长发育

富硒花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育；硒元素有助于增强免疫系统的功能，提高机体免疫力，让机体能更健康的发育。

2，富硒花生能促进细胞发育，提高智力

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力；硒元素可以保护细胞膜结构免受氧化物的损害，提高红细胞的携氧能力，给大脑充足的供养，促进大脑发育。

3，富硒花生有助抗老化、防早衰

花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿；硒元素有抗氧化作用，适量补充能起到防止器官老化与病变，延缓衰老。

4，富硒花生有助预防心血管疾病

花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化；定量补硒可保护心肌细胞，改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，保护心脏，同时硒还有降血脂作用，防止动脉粥样硬化，降低血液粘稠度，缩小心肌梗塞面积等作用。

5，富硒花生能够预防肠癌

花生富含的可溶性纤维能够与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会；定量的补充抗癌之王——硒则可以控制肿瘤细胞的生长分化，阻断癌细胞两条重要能量来源，硒还能减轻化疗、放疗的毒副作用。

6，富硒花生还可以减肥排毒

很多人不敢吃花生，是因为它是高脂食物，其实经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能达到帮助减肥的目的，因为吃花生容易有饱腹感，会让减肥者控制食欲；花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，硒元素也有解毒、防毒、抗污染的作用，可及时清除体内废物毒素，创造体内“绿色环境”，达到排毒目的。

7，富硒花生的其他作用

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用；富硒花生还有凝血止血的作用；对于产妇而言，富硒花生有滋血通乳的作用；此外富硒花生还可以防治皮肤病，能强化表皮组织及防止细菌入侵的功效；多吃富硒花生，能防治一些缺硒性疾病的发生。