2016年5月19日  主讲人：王娟

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       2016年5月19日下午，在全民营养周之际，营养师王娟走进未名传媒集团，营养讲师王娟为集团的白领们带来了一场别开生面的营养健康讲座。

为了调动大家的兴趣，讲座一开始营养师王娟先与大家进行了互动，并做了手指瑜伽操，现场的氛围活泼、热烈。

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在这场由首都保健营养美食学会举办的在这场由首都保健营养美食学会举办的“关注全民营养健康”公益活动中，营养师王娟针对居民普遍关心的“吃什么、如何吃，怎样吃才营养健康”的话题，以《改善健康的十大黄金法则》为主题，为集团的员工详细解读了“中国居民膳食指南”， 不仅讲解了营养健康的知识，还介绍了很多生活、饮食方面的窍门，受到大家的热烈欢迎。

       这次讲座大家全程都听得非常专注，不少人都在认真地做着笔记、拍照，并积极与营养师互动，积极回答问题并分享自己平时的营养知识。

 在接下来的讲座中，营养讲师王娟共进行了十个主题的演讲，主要有：怎样做到食物多样、粗细搭配；怎样减少烹饪油的用量、吃清淡少盐的膳食；如何饮食不过量、保持健康体重；三餐怎么分配合理；每天男女的饮水量是多少及合理选择饮料等。特别是营养师给大家讲的生活中的案例，对大家触动很大。

       讲座结束后，大家纷纷表示满意，觉得收获很大。有些人还向营养师咨询了像补钙等一些健康问题，希望以后还能经常听到更多的这方面的讲座。