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从现在开始关注“血同”
(2015-10-23 15:00:56) 从现在开始关注“血同”，因为从现开始我们要知道与血压、胆固醇、血糖、血脂等指标一样，血同也是医学界控制、预防、治疗心脑血管疾病及其他多种慢性疾病的重要依据，甚至对人体有更严重的影响。
一、“血同”是什么？
血同型半胱氨酸，简称”血同“，有名Hcy。血同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，为蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的重要中间产物。在正常情况下，血同型半胱氨酸在体内能被分解代谢，浓度维持在较低水平。但在日常生活中由于原发性原因和继发性原因会影响血同型半胱氨酸代谢导致其浓度堆积升高，即高血同型半胱氨酸，简称高血同。会大幅增加冠心病、外周血管疾病、脑血管疾病的发病风险。
二、与”血同“相关的疾病
动脉硬化相关疾病（冠心病、中风等）、静脉栓塞、肾脏疾病、老年性痴呆、肿瘤、妊娠并发症、习惯性流产、新生儿缺陷等。
三、”血同“升高的风险因素
基因遗传缺陷（家族病史:心脏病、中风、癌症、老年痴呆症、精神分裂症、糖尿病）、B族维生素及叶酸摄入不足、肠内炎症、完全素食者、高脂饮食、日常盐摄入过量、缺乏雌激素、过量饮酒、吸烟、缺乏运动等。
四、”血同“的正常值
五、如何降"血同"
目前确诊"高血同“后医生常规治疗方法是适量服用叶酸
六、如何在日常生活中预防高"血同"
1、去正规规医院定期检测同型半胱胺酸的值
2、吃富含B族维生素、叶酸、锌的食物：如奶及奶制品、动物肝脏、粗杂粮、蔬菜水果、海产品等
3、适量服用营养素补充剂
4、戒烟
5、减压，保持心情愉快心情
6、.适当运动
知己知彼，方可百战百胜。看了我的讲述大家已了解了"血同"是什么了。如果想知道到底怎样通过平时的饮食来减少同型半胱胺酸在体内的堆积，请关注我的下篇文章”这样吃可以降低'血同’“。
说明：本文为原创文章，图片部分为原创，部分来自于网络，欢迎交流学习，商业转载请联系本人！
作者信息：
营养师任卓月
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