咖啡该怎么喝?

现在越来越多的时尚人士开始钟情于咖啡的香浓，还有工作压力大的人也把它当成了生活中不可缺少的一部分，会把咖啡当成日常的饮水，时不时的来一杯。而且据说咖啡有促进新城代谢的作用，换句话说就是能消耗能量，有助于减肥，所以很多人更是把咖啡当成减肥饮料经常饮用。但实际上，过量喝咖啡会带来不少的健康隐患。

虽说咖啡美味香浓，也不要过量饮用，建议每天控制在1-2杯比较合适。对于孕妇来说，应尽量避免饮用咖啡，因为咖啡因能够通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿心血管和神经系统的发育。而且因为咖啡因能够通过乳汁排出，所以哺乳期的女性也应尽量避免和咖啡。

现在有研究发现，过量的咖啡因会升高体内的雌激素，而雌激素水平过高的话，会增加女性患肿瘤的风险。所以适量就好。

                                                                                                                   营养师：杨琳

                                                                                                                   QQ:374564030

                                                                                                                     （自创）

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