好多人说，我吃肉，吃蛋糕，有多巴胺，我吃了才会觉得快乐，否则活着有什么乐趣。那么事实是怎样的呢？现实中肉食者和杂食者往往日常的状况是“提不起精神、抑郁、萎靡不振”；反而是很多素食者每天精神抖擞，活力四射，乐观向上。

吃肉蛋奶只是嘴巴10分钟的快感，吃了以后，头脑是昏昏沉沉的，反应是迟钝的，心情是失落的；但吃素，即使是一个烹饪手段很低的人做的素食，吃的时候可能会有10分钟的痛苦，但给身体内部带来的轻松愉悦却是能持续到下一顿饭的。

如果我们吃了真正健康的食物，我们给身体带来的负担就会很轻，身体会因为我们吸收了正确的能量而愉悦（素食是阳性食物，肉食是下沉之气），这时候，我们就会拥有相对乐观的情绪，相对旺盛的精力，我们干其他任何事情都会慢慢感到干活的乐趣。素食者身体和精神相对健康，这样就少了很多病苦的难受，没有那么多痛苦，要什么多巴胺，多巴胺就像激素，一时之乐而已，我们要的是长时间的安宁祥和。

可能正因为肉食者身心真正的在痛苦中，才需要提神的多巴胺食物。但真正幸福的人是无欲无求，恬淡自适的，本身就充满了乐观的情绪，积极向上的心情，源源不断的创新思维，时不时的灵感火花，能给予他人的关爱能力，物质已经不再重要，即便很简单的饭菜，也能滋养空灵的身心，那种空灵的美感是物质换不来的。

你渴望肉蛋奶只是一个念头，只要你不执著这个念头，你就不会被这个念头折磨，你就会发现其实世界上还有很多很好事物。