国庆节，家里有麻花，有月饼，还炸了点白菜叶和豆腐，吃了几天有油素食。结果变得心情沮丧，肠胃不振，真的好难受。真不知道普通人平时是怎么过的，很同情天天吃油的人。

每天开开心心，精力充沛，不容易被负面情绪打倒，这样的精神状态，和饮食有很大关系——无油素食，功不可没！

传统的中药不能有油。我们无油素食的烹饪也不能有油，所以，无油素烹饪的蔬菜也是有药效的，是天然的食疗，最好的补品。

但有油的食品不能浪费，所以就调整了摄入量，觉得少吃还是能行的，但还是吃了有油的食物，这两天就觉得肩膀和胳膊比较僵硬，这就是吃油后的反应。所以，身体僵硬是吃油的原因，包括四肢僵硬，肩颈僵硬，关节不灵活都是，我平时很灵活的，身体不亚于年轻人，但这两天开始有点不一样了，看来那些有油的食品要更少的摄入，要吃更久了，去年就是放的发霉了，觉得今年要珍惜粮食，但还是不能多吃。所以，大家也要引以为戒，尽量不吃油啊。我还是只吃了一点点，马上就感觉到了中老年的僵硬，要是吃多了，我现在可能就更难过了。一直觉得自己虽然年纪大了，可还没有中老年的身体感觉，现在知道了，都是因为饮食健康的原因啊，一旦吃了普通人的饭，我马上就是真正的老人了。