炒丝瓜【无油素食】

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炒丝瓜【无油素食】 |
分类: 家常菜 |
这道菜软滑鲜甜,颜色嫩绿,是很好的一道消暑菜肴,特别适合老人小孩吃。
做法:
丝瓜洗净,去皮,切滚刀块,放入清水中浸泡10分钟。浸泡的目的,就是为了一会儿炒制的过程中,丝瓜不会变黑。
将浸泡好的丝瓜沥干水分备用。
炒锅烧热,放入丝瓜,大火慢慢煸出水分,然后加入少许水,煮沸,转小火慢慢炖软丝瓜。丝瓜炖软后,加入花生米那么多的盐,盐不要多了,要衬托丝瓜的甜。稍微搅拌后,加入水淀粉勾芡,让丝瓜汤汁稍微浓稠丝滑,这样丝瓜吃起来口感也非常滑糯。稍微煮煮,盛出即可。
小贴士:
丝瓜一定要干炒出水分,再加水,这样丝瓜会很软滑,如果直接煮,丝瓜会很硬,口感不好。
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