加载中…素食者不缺铁
(2025-05-26 15:52:22)
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素食者不缺铁 |
分类： 其他 |
在百度网上查到的最新官方数据：
每100克黄花菜含铁：249mg
每100克木耳含铁：97mg
每100克芝麻含铁：14.5mg
每100克菠菜含铁：2.9mg
每100克红苋菜含铁：2.9mg
每100克猪肝含铁：22.6mg
每100克猪肉含铁：3.0mg
每100克牛肉含铁：2.6-2.8mg
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