素食者不缺蛋白质
(2025-05-26 15:30:44)
标签:
素食者不缺蛋白质 |
分类: 其他 |
在百度网上查到的最新官方数据:
每100克干黄豆约含35-36克蛋白质。
每100克腐竹约含44.6克蛋白质。
每100克豌豆粉约含20-25克蛋白质。
每100克莜面约含12-20克蛋白质。
每100克白面约含15.7克蛋白质。
每100克大米约含7.9克蛋白质。
每100克荞面约含11.3克蛋白质。
每100克牛肉约含20克蛋白质。
每100克猪肉约含15.1克蛋白质。
每100克鸡蛋约含13克蛋白质。
每100克牛奶约含3.3克蛋白质。
前一篇:怎样有效的减肥,不反弹
后一篇:素食者不缺铁