焗菠萝【无油低糖素食】

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素食焗菠萝【无油低糖素食 |
分类: 宴客菜 |
这是菠萝 一个很好的吃法,适合咬不动菠萝的老人。
做法:
菠萝半个,去皮,切碎粒,拌入黄豆大小一点盐,半勺白糖,搅拌均匀,腌制10分钟。拌入1勺白面,搅拌 均匀,放入一个盘里,压实,放入蒸锅,蒸10分钟。10分钟后,趁热放入空气炸锅,180度,炸8分钟,即可。
稍微放凉点,趁热吃,软滑香甜,不亚于蛋挞。
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