孕妈护牙常吃TA

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     女性孕期牙齿如果出现问题可能会影响胎儿的发育和宝宝的牙齿健康,因为孕妈出现牙病不方便用药所以疼痛等不良症状会让妈妈长期处于焦躁情绪下孕育,这些会影响胎儿的发育,另外如果牙病还可能会导致流产等,所以孕前护牙很重要。孕前检查也要注意口腔的检查，尽量检查完后再怀孕。

另外孕期如果想要牙齿更健康，我们可以多吃以下四种食物：

1.    酸奶奶酪等乳制品；

乳制品中含有丰富的钙，孕期身体对钙的需求量教高，可以防止孕期缺钙，同时钙和磷等营养物质可以帮助维持口腔酸碱度，防止牙齿疾病，常吃酸奶奶酪可以起到洁牙固齿的作用；

2.    菠萝；

菠萝中的蛋白酶是一种天然去污剂，可以祛除牙菌斑，另外可以刺激唾液的分泌，让我们人体进行自然清洁；

3.    苹果；

苹果含有丰富的营养素，苹果中的苹果酸是一种收敛剂，可以清除牙齿表面污点，同时苹果也含有丰富的膳食纤维，可以预防孕妇便秘。

4.    草莓

草莓中也含有苹果酸，可以起到洁牙的作用，同时预发酵粉混合就可以成为一种天然的牙齿清洁剂，可以祛除可乐、咖啡在牙齿表面的污质。

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关娅兰

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