色是催命鬼，赌是败家精。
打上防疫针，疾病不沾身。
脑子越用越好，身体越练越强。
月子不禁风，日后脑子疼。
月子不禁酸，日后牙齿软。
活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
坐如钟，睡如弓，站如松，行如风。
经常按摩足三里，胜过吃只老母鸡。
喝凉水睡凉炕，早晚要让病缠上。
不吸烟不喝酒，长命活到九十九。

2017.12.21日晚文竹苑