蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
朝食三片姜，胜饮人参汤。
白菜萝卜汤，益寿保健康。
一日一苹果，医生不找我。
每天吃仨枣，一生不显老。
感冒发烧不要慌，红糖萝卜水冲姜。
若要睡得好，每天吃大枣。
饭后睡觉，好比吃毒药。
2017.12.21日晚于文居苑