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佐佑婚姻咨询（微信：shzuoyou）

文|资深专家张小米（微信：shzuoyou）

很多人在和亲密的人吵架时，会把积压很久的怨气，一股脑用一种崩盘式的方式表达出来的，说出很刻薄的话，对方感到很受伤，再愤恨的回击更恶毒的话，两个人的心都被狠狠的戳伤，盛怒之下想掐死对方的心都有……架吵完了，几天都不说话，等气慢慢消了，双方又假装什么事情都没有发生一般继续生活。

不去面对之前发生的事情，不会郑重的道歉，不会求助婚姻咨询师，即使和对方在同一间屋子里共处时，深深的裂痕就摆在眼前，关系如履薄冰，但好像只要晚上对方还能回家，三餐继续，日子就可以继续这样过下去。

如果问当事人，发生了这么大的冲突为什么不去跟对方深入的沟通？

通常的回答是：“谈了也没用”或者“越谈越糟”。

如果你继续追问那为什么不去寻找更专业的支持来改变现状，你不想获得更有幸福感的生活状态吗？

他们的回答通常是：

“过日子不都是这样吗”

“大家都这样，还有人会怎么样怎么样……，我这还算好的了”

“我只是想好好过日子，也没多大要求”……

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你觉得生活都是这样，是因为你的父母、周围的亲朋好友都是这样，因为你没见过在关系中可以安全地向对方敞开心表达心底最隐秘的脆弱，可以完全地爱着对方却不用控制对方，可以彼此支持却没有半点牺牲或看轻对方，可以平等尊重而且彼此欣赏，可以彼此独立却又彼此忠诚，可以做任何自己想做的决定并且相信对方一定会信任并全力支持……

很多人因为没体验过甚至没见过，就以为这样的关系不存在，所以把那些充满控制、猜忌、牺牲、隐忍、愤怒、小心翼翼的关系当做理所当然，以为这就是正常的生活。迪斯尼最新2015版的《灰姑娘》里，辛迪瑞拉初次见到王子说了一句台词正道破了这个秘密，“正常并不代表正确！”。

过去生活的历史经验（原生家庭的生活基调）和现在生活的环境（亲朋好友的生命状态）制约了你的世界观人生观，幸福夫妻的日常行为方式模式是怎么样的呢？

我们从“交流方式、互动关系、发生冲突后的表现”三个角度来探讨夫妻日常相处模式

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交流方式

有的夫妻不善于交流，共同生活一段时间后他们会陷入消极的交流循环中，比如批评和防御；需求和撤退或者攻击与反攻，其结果就是双方都不肯相互倾听和相互理解。夫妻双方都觉得自己在被审问，被批评或者被疏离，而不是被信任，因此失去了建立起来的感情基础。

幸福的夫妻更能相互支持，努力倾听，认真对待彼此的需求。幸福的夫妻经常努力让彼此合法化--考虑到他们各自的历史或者当前的形势交流一下能够理解伴侣的观点，并且认为他们的决定是正当的，这能创造一种换位思考的感觉。

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互动关系

有些夫妻关系或许更像室友，有一种情感上的距离感和亲密程度的缺失，他们将交流集中到生活中的平凡琐事上，比如谁去接孩子还有谁来干家务活等等。这种事情，不论是在吸引力上还是在亲密的渴望上对夫妻双方来说都很欠缺。更进一步讲，不幸福的夫妻会发展到通过打架、争吵、出言讥讽，或者明显地忽略对方等方式作为主要的交流手段。

幸福的夫妻会优先处理情感和身体上的亲密渴望，创造一个积极的自我强化的良性循环。他们给彼此足够的时间，即使只有几分钟，比如在离开或刚进家门时候例行公事的亲吻、拥抱，白天抽点时间和对方打打电话聊聊天来促进他们之间的感情，并且幸福的夫妻经常用语言或者手势表达对彼此的爱慕与欣赏。

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发生冲突后的表现

夫妻间发生冲突时若不能及时有效的解决，一时的争吵会演变成了不间断的敌意或者好多天冷战。

幸福的夫妻往往能够在争吵之后主动联系对方，表达他们仍然关心彼此，即使问题没有充分的解决。这里的联系可以是用一种充满爱意的语调表达；或者，发表积极的言论；或者，用幽默的方式表示歉意并且表明理解对方的立场；或者，建议一起做一个有趣或者放松的活动。这种试图修复的努力能帮助你的另一半冷静下来，让他们明白在你们的生活中，这场争吵只是一个暂时的裂缝，不是关系中的一个断层。

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