现在生活条件好了，有些食物一年四季都能吃到，冬天不再是萝卜白菜，不过呢，养生的意识也变得强烈，有些人在平时很重视饮食，营养的搭配，均衡，这次呢，小馋猫要为大家分享一道汤，它就是南瓜红枣汤，好喝美味，有助于吸收和消化，尤其是爱美的别错过。“天然叶酸”就是它，女人多吃些，多吃不腻，养颜减龄，皮肤越来越白。

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这道南瓜红枣汤的做法很简单，尤其是女孩子要多喝，南瓜是生活中最常见的食材之一，有着细腻的口感，加上丰富的营养，虽然看起来不起眼，却比一般的食物对身体好，南瓜的吃法很多，炖，炒，煮，蒸等，这次和红枣一起煮汤，有着美容养颜的作用，还能改善睡眠，做法很简单的一道汤，下面，详细的为大家分享下。

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我们做这道南瓜红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，南瓜一块，红枣一把，冰糖或者红糖。

1，首先，我们要把南瓜表面处理下，把南瓜放在清水内冲洗干净，沥水后，切成块状放在盘中。

2，紧接着，再把红枣洗洗干净，一定要把上面的脏污洗净哦，和南瓜放在一起即可。

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3，这个时候，炖锅内倒上适量的清水，要把食材放进去，大火煮15分钟左右。

4，最后，再把冰糖或者红糖放进去，继续煮6分钟左右，这样更好的融入。

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这道南瓜红枣汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，南瓜中含有天然的叶酸和果胶，经常吃一些对身体有着极大的益处，尤其是对胎儿比较好，促进发育等，都说南瓜都是宝，多吃些美容养颜，皮肤不再暗黄，粗糙，肌肤越来越白净。

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另外，南瓜是一道常见的食材，价格比较便宜，它含有丰富的多种维生素，多种氨基酸，纤维素等，都是人体需要的营养，多吃提高自身的免疫力，还能促进新陈代谢，身体素质变好，体重也降低了。