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【蓝莓酸奶块】简单甜品,琐碎时光的享受

(2018-12-26 22:38:45)
食材:酸奶3杯、士力架巧克力、坚果1小袋、新鲜蓝莓粒若干;
步骤:
1、士力架切碎;坚果切成小粒;与三杯酸奶混合;
2、烤盘铺上油纸,将混合均匀的酸奶倒在烤盘上,铺平,均匀地撒上蓝莓粒,将烤盘放入冰箱冷冻室,冻至变硬,即可拿出,切成小块食用。
http://sucimg.itc.cn/sblog/jdebcfc0e795a7a2f5965f1e4b04f13ff
内陆小地方,新鲜蓝莓终于收到了!好大一袋!
感谢@新浪美食和牛津冷冻食品有限公司提供的野生蓝莓,
第一次吃野生蓝莓,颗粒虽小但是味道特别浓郁清甜,
跟以往买的大颗粒蓝莓完全不同。
http://sucimg.itc.cn/sblog/j36c76f667301d36f4d71f0a273b4ab8f
   蓝莓中所含有的类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素,这些色素均有助于人类皮肤的修复,起到美容养颜的作用。蓝莓含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外,还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。还能延缓脑神经衰老,对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用,增强心脏功能和预防老年痴呆。
http://sucimg.itc.cn/sblog/j282376d0c51d80a8fea86f075a4a65f0
http://sucimg.itc.cn/sblog/j38554d78985f200fb853593de573a9c7
1、酸奶里还可以放其它水果,例如樱桃、香蕉、草莓等;
2、坚果里的腰果等一定要切碎;大颗的水果要切成小块;
3、冻硬的酸奶块要尽快吃掉,冻硬的酸奶再次解冻后,里面有冰渣,口感不好。
http://sucimg.itc.cn/sblog/j5e9d02fe155db31b283b1bb1cb3ddc9c
寒冷天吃冰块也是可以的!
http://sucimg.itc.cn/sblog/j2a946acd760c5845d13050d3e107d864
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