今日 . 随记

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本来今早新房子厨房卫生间和阳台的防水泡水够四十八小时，就可以撤水了。但物业联系楼下业主，人家竟然推脱到下午六点才能在家。

楼下业主是个肥头大耳的年轻小伙子，却比我们上了年岁的人还难缠。我家铲阳台灰尘落他家阳台上，就投诉，我去给擦了阳台；装修师傅铺地板，中午十二点就超时两分钟，也投诉，物业管家又打来电话让收工；今儿我家防水到时间，他竟然又推脱到下午六点才在家，楞是要耽误我一天的工期。

奶奶的，年纪轻轻的，就不是个省油的灯。

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一早又在下雨。

不过，家里有一把雨伞，我得到新房去看看去。近几天装修师傅在铺地板，我得勤过去看着点儿。

但出门时，我挎了包，带了健身所需物品。想着下雨就不能在室外去走步锻炼了，正好办了健身卡，不如新房子看一眼，就直接到健身房去锻炼锻炼去。

嗯，昨天健身房适应性锻炼后，教练让我今天休息，以缓解下大腿疼痛，也好为明天的适应性锻炼做准备。所以，今天到健身房，并不打算大幅度去运动，而是以熟悉昨天使用过的器械为主，适当动动，就行。

到健身房，放下包，先简单的自行拉伸一下。然后，昨天使用过的器械每样来四组动作，每组动作也是二十下。哦，就坐姿腿屈伸只来一组动作，且只屈伸了十下。这个动作是直接导致大腿前侧肌肉疼痛的，所以不敢太逞强，得让多缓解缓解昨天的疼痛，也好应付明天的正常训练撒。最后也依然是上跑步机。昨天教练教一遍，今天就能自行使用跑步机了。今天跑步机坡度依然是6，但配速比昨天又稍微快一丢丢，昨天设了4，今天设了4.5。甚至，今天在跑步机上坚持了三十分钟，能赶上辽宁沈阳的jindidd姐姐了。

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从健身房出来，雨越发大了。还是选择坐公交车返回。

回到租住处，先取了快递，然后顺路买点菜，又买点鸡蛋。教练让我每天都不能少了鸡蛋，所以最近估计都比较费鸡蛋。

午饭，焖一点米饭，来个木耳炒鸡蛋，再来一个蒜蓉炒生菜。做好饭，先拍照，发给教练。

教练回复我，“可以。今天的饭菜很棒。”随即又发个流哈喇子的表情过来，“看着好好吃。”

我也笑起来，“我半辈子生活在内蒙古都是食肉动物，现在为了减肥，只能吃草了。”

教练说，“为了健康的身体，值得。”

好吧，我的羊肉面条啊，还得继续戒着了。