过了今天就是明年

现在是2022年12月31日的早晨，我坐在电脑前用语音的程序写博客。

先做一个自我总结吧，由于口罩的大环境，2022年是比较艰难的一年，但我努力调整自己的心态，在不确定的环境中做确定的自己。

首先，不困惑不畏惧，努力学习在口罩大环境中的医学知识，好多慕名的大专家大医生我和他们都在抖音上相遇。比如王星医生，魏子医生，当然还有许多专家学者。家里添置了很多和健康有关的小设备，比如说血氧仪，电子体温枪。除了在家里监测血压之外，还监测自己的血氧饱和度。为了让自己记住这方面的知识，我还写了许多篇有关健康方面的博文，比如《新冠感染饮食建议》，《魏子医生的几点提醒》，《怎样警惕沉默性缺氧》确切的说，这些文章是写给我自己的，让我自己丰富这方面的知识，更好的保护自己保护家人。

在口罩的大环境下，调整好自己的心态太重要了，我每天坚持读书，坚持写博客。因为心态好了就会增强免疫力，免疫力对一个人的健康至关重要。

健康是吃出来的，在这种大环境下，更要注重餐桌的丰富多彩。我把餐桌打理的五颜六色，营养丰富，高蛋白，低脂，低糖，低盐。鸡蛋争取吃水煮蛋，每天几乎都能吃到新鲜的海鱼，吃大萝卜，胡萝卜，大白菜这些应季蔬菜，主食更是粗细粮搭配。选健康的食材，用简单的烹调方法，千万别怕麻烦，因为再麻烦也比上医院不麻烦。

睡前放下一切，醒来便是重生。关注自己的睡眠质量。尊重作息规律，吃好每一顿饭，睡好每一个觉，敬畏生命，敬畏自然，活在当下。

和亲人在一起的时光是最幸福的时光，在这种大环境下，更深深的体会到了这一点。无论是封控还是放开，只要不在工作岗位上，每一个人几乎都是居家不出门儿，浓浓亲情温暖心田。生活中千万不要计较，什么对的错的，健康就是对的，高兴就是对的，快乐就是对的，喜欢就是对的。

什么是错的，计较就是错的，挑剔就是错的，让自己不愉快也给对方制造不愉快就是错的。我写过一篇文章《老人无错误》，尤其到了我们这个年龄段儿，看着精神，看着年轻，但很多能力都非常下降了。所以老年人在一块儿生活更应该包容，包括包容自己，包容他人，在家庭中也要营造幽默，宽松，快乐，新鲜，幸福的气氛。

孝敬老人不能等，我们家是一个兄弟姐妹众多，而且有高堂父母的人，我们兄弟姐妹都很孝敬父母，凡是我们自己使用着的好物件，好设备，好食材，必须让父母也用上，让父母享受有品质，有温暖，有儿女孝敬的好生活，是我们作为子女义不容辞的责任和任务。