加载中…冬季如何提升老人小孩体质抵抗力-高丽参瘦肉炖品
(2015-11-23 15:21:06)
标签：
家常健康美食养生 |
分类： 汤品 |
现在了已经是进入漫长的冬季
虽然你们下着雪过着冬天，但是博主了还是短裤背心
晚上还要风扇才能入睡的秋天。
前一段时间朋友问我能不能给介绍做几个孩子的食谱
虽然答应一直拖到现在很是不好意思
冬季了大家都知道很冷，很懒得动。都是在家缺少运动
人一少动体质啊！抵抗力啊都会下降
特别是我们北方的很多朋友一直在暖气屋里，一出去可能着凉感冒了。
所以了还是要多注意，多点运动还是比较好的
今天了要介绍的这个炖品，非常的适合老人、小孩
能给你增强体质，度过寒冬
一到冬天很多老人、小孩子经常性的感冒，除了一些客观的因素
我想体质差也是之一
那么你就需要照顾好你的孩子，为他做点增强体质的东西吃
高丽参是一个非常棒的药材，滋补药材。纯植物性天然的，不像西药吃起来也比较安心
其功效可谓多之又多如：补气、安神、提升免疫力、抗疲劳、防癌、增强体质等等....
按照博主的食谱你不用担心
必定让你吃的安心，暖暖的过冬
说了那么多那么就开始我们今天的食谱希望对你有所帮助
材料：高丽参片8片、里脊瘦肉150g、盐数粒
肉了选择里脊肉为好，因为没有肥肉【我示范菜谱用的是前腿肉勿怪】去除筋膜
切片剁成茸，剁成什么样子才标准了。这个无所谓，尽量细点方便营养流出【如图我们还要剁会】
剁成这样就可以了，我分成2份【你可以按照你的人数和器材做改变，可以一起炖】做多点全家一起食用那就更好了，全家一起补补
高丽参片下前洗洗，这个下多少了？
那这个要注意，如果你的孩子是7.8个月那就下1片
如果孩子是周岁过了那么就下2到3片
老人了就下4片
放进剁好的肉和高丽参
下多少水了？
这个没有标准，主要看你孩子能喝多少。
小孩子了正常下个4.5汤匙的水就行了【什么汤匙？就是我们吃饭喝汤的汤匙】
经过长时间炖煮精华全在汤里，可以一点点的喂
这里要注意下：未满周岁的孩子就不要下盐了
老人家可以在食用前下少许盐，当然了不下也OK。因为高丽参的甜味已经足够
精华全在汤里。
精华全在汤里。
高丽参也是可以食用的，别汤喝肉吃。高丽参丢掉....可以食用
多炖几次那么你孩子，老人家的体质就会明显增强
食用了有一些禁忌
那就是吃完不要喝茶，不能吃萝卜类的东西
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