这是一个很营养的家常 简单易做 方便 可口 美味！番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。并含有多种维生素，对人体是很好的蔬菜。经常吃对健康是很有帮助滴
西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。还含有谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
健康 美容 不打折

材料：西红柿2个 千页豆腐1小块 鸡蛋2个  蘑菇5朵  蒜苗1根 娃娃菜4叶

    姜3片 味精1茶匙 盐少许  芝麻油数滴  水淀粉少许

配料合影下 豆腐切细条 蒜苗小段拍扁切细丝

主角西红柿

鸡蛋打散

水烧开下姜片和豆腐片

并下西红柿 香菇煮熟

后下娃娃菜片 调味下味精 盐，材料轻推旁边下蛋液

少许水淀粉 勾兌，淋上一点点芝麻油 洒上蒜苗丝


味道一级棒 营养一级棒  家常简单美味营养

小贴士

勾兌水淀粉适当，不要下太多了太稠 太少了水水。先下一部分搅搅需要再倒