最近因为要交橄榄油试用报告，所以中餐也开始拍照发博客了。今天和大家分享一道色、香、味俱全的五彩虾仁。因为虾肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，而玉米、青豆、胡萝卜、红辣椒这四种蔬菜，不但含有大量的维生素营养丰富还有非常漂亮的颜色、和白色的虾仁搭配在一起五彩缤纷，让人在享受视觉美感的同时享受营养均衡的健康美食！

所需食材：新鲜河虾400克、玉米粒120克、青豆120克、红辣椒1个、胡萝卜1根、橄露橄榄油

调味材料：适量的盐、料酒、淀粉、蛋白1个

制作步骤：

1、新鲜河虾洗浄剥壳成虾仁，红辣椒和胡萝卜切成小丁与玉米粒、青豆一起装盘待用。

2、虾仁里加入打散的蛋白，淀粉和料洒上浆待用。

3、干净炒锅烧热倒入适量橄露橄榄油。

4、放入上浆的虾仁滑炒起锅。

5、炒锅洗净再倒入适量橄露橄榄油，放入胡萝卜丁煸炒至软。

6、加入其余的三色丁继续翻炒，加少许盐调味。

7、最后加入滑炒过的虾仁翻炒装盘即食。

小贴士：

1、虾仁最好用新鲜虾现剥现用，冷冻虾仁的腥味会大些。

2、胡萝卜丁一定要用油煸炒透，才能让维生素A的营养更好的释放出来。

3、虾肉本身很鲜香，喜欢味精的朋友可省略加味精。