乘坐车船等交通工具时，内耳的器官会接收此振动，维持身体的平衡。可是，一旦内耳的感觉太敏锐，或是自律          神经处于不安定状态，身体平衡感觉的内耳前庭神经功能就会暂时失常，便会引起晕车。人在平常不太会晕车，但在身体条件不太好，比如睡眠不足、熬夜、生病后或者饥饿、吃得太多或空腹、车厢空气闷热等情况下，往往会诱发自律神经不安定，导致晕车，特别是在车子急刹车、急转弯或者突然启动时会加剧，一般下了车休息一会儿就会减轻，乃至自动恢复。为了预防晕车，就要避免睡眠不足、满腹或空腹的状态，并穿着宽松的服装。另外，怕坐车的人大多有种一坐车就会晕车的先入为主的观念。尤其是儿童，千万别让他背上害怕晕车的负担，尽量让他快快乐乐的，以转移注意力。穴道刺激主要在于调整自律神经，形成不易晕车的体质。

        为了更好地预防晕车，在乘车之前就要按揉以及艾灸神门、劳宫和中脘穴，坐在车上也要继续按揉。还可以用力按压头顶上的百会穴，接着用拇指好好指压耳后的窍阴。窍阴是和耳朵的平衡感觉关系密切的穴道，位于乳样突起（耳后拇指大的骨头）上方的凹陷处。

       背部的肝俞也需好好按压及艾灸。肝俞位于第九胸椎棘突起下方外侧1.5寸之处。其下方第十一胸椎棘突起的附近，最好一起指压及艾灸。

       足的筑宾是有效的晕车穴道，所以要用指腹仔细按压，按压之后艾灸。最后按压及艾灸手臂的内关。内关是有名的止吐穴道，位于手臂正面、腕关节正中往手肘方向2寸的地方。

       另外，为了缓解晕车想吐的情况，首先用力按揉内关穴200下。如果有亲友在场，让亲友再帮忙按揉胃俞穴200下。

       接下来再用力点按后溪和阳池穴各300下。

      当我们打算出外旅行时，前数日起就要进行这些穴道刺激以及艾灸，也可以预防晕车。

      每个人的情况不太一样，所以适用的方法也有所区别。保险起见，您最好多试几种方法，直到找到自己用了最灵的方法。