衣不可过暖，穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒；食不可过饱，吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒；住不可过宽，要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质；行不可过快，身体健康允许，尽量以步代车，如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便；劳不可过累，劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害，要注意劳逸结合；

逸不可过安，终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿；怒不可过度，心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝，要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世；名不可过求，名利皆身外之物，生不带来，死不带去，皆是过眼烟云；利不可过贪，“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，知足常乐。