【生活百科】秋冬当心“吃”出病来

       秋冬时节，有些食物容易引发疾病或不适。

　　【冬枣、板栗】冬枣和板栗都属于较甜且不易消化的食物，患有上消化道疾病者，尤其胃动力不足、平时容易饱胀者，以及进食生冷食物容易中上腹疼痛者，吃后会出现胸骨后或中上腹饱胀梗阻感。这类人群少吃或者不吃，也可以通过服用促进胃动力药或行气导滞的中药来缓解症状。

　　【烤红薯】红薯含有大量淀粉和糖分，容易刺激胃酸分泌，尤其空腹进食后，易出现反酸、腹胀、排气，糖尿病人群还应警惕血糖升高。平时容易反酸、有反流性食管炎和糖尿病人群，建议少吃，避免空腹进食，注意等量替换主食。

　　【大闸蟹】大闸蟹在中医里属于寒凉食物，在现代医学里属于特异性蛋白质。因此，怕冷及受凉易腹痛、胃痛、痛经者，不宜过量食用。吃大闸蟹应适量，不要等放凉了再吃。食用时，可配合生姜、芥末等温热的调味品。

　　【橘子、干红枣、炒货】 秋冬季节，皮肤、嘴唇、口舌、咽喉都较干燥。橘子、红枣、炒货等食品，尤其添加各种香料经过高温炒制的坚果类，容易加重燥热的产生，导致口腔溃疡、牙龈肿痛、面部长痘、皮肤干痒等。应避免一次性或连续大量食用这类食物；皮肤过敏者不建议食用。（ 据《上海大众卫生报》）