豆腐，是最普通的大众菜，白白嫩嫩的味道清淡不张扬。就简单的配青椒炒炒，只用盐调味，这样才能保持它的

本色之味，芳香四溢软嫩鲜滑！

 

虎爹打小就爱，他喜欢吃，我买菜时看见豆腐就想买，回家做的时候就琢磨怎样才能将它做的不散不碎味道更

好。外形完美的一盘端上桌，里面还软乎乎颤微微的，多好！

倒腾中渐渐地就发现，做的过程美才能打造色香味俱佳的地道美食。制造的过程，从生到熟的完美蜕变，再到华

丽丽的上桌，发现其中食物遇高温、调味料、容器等等不同情况下发生的各种变化，真是奇妙无穷！一个又一个

的小发现小妙招，就足以让我静坐屏幕前码字理图的享乐留印。

 

分享下巧存豆腐保鲜七天，巧炒豆腐不散碎的妙招~~~~

 

 

巧存豆腐

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豆腐虽普通，但却有着很高的营养价值。只是新鲜的豆腐放冰箱里最多两三天就坏了，若冷冻那又变成了都是小

孔的冻豆腐，鲜嫩的口感也就消失无踪了，所以有什么方法能让豆腐长时间的保持鲜嫩呢？

 

做了个实验，将加盐煮开的豆腐冷藏放了整一个礼拜，每天都拿出来打开盖子闻闻味，看看变质了没，没想这

一放就是7天，第6天时发现，那清香的味儿开始变淡，所以就不在继续了，下锅炒了青椒豆腐。说实话，从没仔

细闻过生豆腐具体的是什么味儿，在每天查看它的时候，一打开盖子就一股豆腐的清香扑鼻而来，好闻极了。

 

豆腐保存鲜嫩七天具体操作步骤：

 1.买来一块豆腐，将它切成稍大的几块，然后跟没过它的清水一起放入小锅里，再加入1小勺盐。

 2.开大火，水开后即可关火，这时打开锅盖会看到水的颜色有点发黄。

 3.凉透后将豆腐块连水一起倒入保鲜盒，盖好盖子，放入冰箱冷藏即可。

   切记开锅就关火，要不就将豆腐煮熟了，没鲜美度了。

 

 

巧炒豆腐不碎【青椒豆腐】

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豆腐软，易碎，炒时铲子与锅的碰撞就会让它粉身碎骨，为了保住豆腐的完美形状，我发现了个妙招，就是不用

铲子，用晃动锅的办法来炒，切成方形的豆腐会跟着锅的晃动而晃动，与锅接触面不停的变换，个个受热均匀，

也不会粘锅。这个全程不用铲子的炒豆腐，若会颠锅就更好了。

 

材料：豆腐1快，青椒1个，葱、姜、盐适量

做法：
  1.将豆腐均匀的切成小方快，放入清水中，加1小勺盐，浸泡半小时左右，将豆腐中的部分水份析出，这样

    豆腐就会变得结实有弹性，也不易碎。

  2.炒锅中加少许花生油，热后葱、姜炝锅。

  3.闻到葱、姜的香味后加入豆腐，轻轻晃动锅子两下后就加入适量的盐。盐必须早加豆腐才能入味。

 

 4.晃动锅子，豆腐会跟着在锅内翻滚，也就受热均匀了。

 5.看锅内的豆腐块多半成焦黄色时，加入青椒，继续晃动锅。

 6.很快的，当能闻到有青椒的香气时即可关火。

 

 

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有

“植物肉”之美称。所以它的高蛋白低脂肪具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，

养生摄生、益寿延年的美食佳品。

 

  

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