先说我不是个爱早起滴人，每天早上多睡一分钟，我都能再做个梦。闹钟响了伸手按下，一转脸就又进入梦乡，呵呵！夜里熬到3点都有精神，就是不能早起。

 

所以要在短时间内准备内容丰富，营养搭配全面，还要让孩子吃得有汤有面的味美又舒服，抵挡得住冷冷寒风，那就得提前准备好。

一：头天晚上做饭时可有意留下小青菜、半个玉米、几根蘑菇、豆芽啥的，洗好组合

    组合就都能成为第二天早上的丰盛早餐。

 

二：在秋季虾肥的时候，我会多买一些煮了，剥皮后放冰箱里每天早上拿出几个。那煮

    虾的汤俺可从没扔过，早上用它煮面绝对鲜香味美。

 

三：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，具有健脑的作用。我是每次买一斤自己煮五

    香鹌鹑蛋，用保鲜盒密封放入冰箱，随吃随取。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1

    只鸡蛋

 

四：让剩菜汤变废为宝，菜汤应是最胖人的东西，但红烧啤酒大虾  的汤还行，

    也是我家虎仔最爱。早上煮好面用这汤一浇，美极了！家有不胖的娃娃可以考虑

    用排骨汤哈。

 

各种菜呀，汤呀可随着季节的变换而变，全职妈妈比较有时间，可以费心费时费力的为孩子准备一份可口的营养早餐，只要孩子能健康成长，费点劲又怕啥！

 

  

。。。。。。。。。。。。。。。。。。早餐（一）。。。。。。。。

虾汤麻辣面 

 

 

原料：虾仁、青菜、金针菇、蝴蝶面

配料;小锅里是煮虾的汤、小碗里是啤酒烧大虾的菜汤

做法：锅里的汤烧开放蝴蝶面，煮熟

  

 

 面熟后依次加入金针菇、青菜，青菜变色即可关火

    

 

盛出煮熟的面，但不要带汤

然后把虾仁放入啤酒烧大虾汤的小碗里在微波炉里高火1分钟，加热后浇在面上即可     

 

 

 

     麻辣鲜香     5分钟搞定!

      

 

 

。。。。。。。。。。。。。。。。。早餐（2）。。。。。。。。。

虾汤玉米蘑菇面

 

 

 

原料：蝴蝶面、鲜玉米、蟹味菇、青菜、鹌鹑蛋、虾仁

配料：煮虾的汤、盐                           我煮的五香鹌鹑蛋 

    

     

 

 做法：虾汤烧开放入玉米煮一会，再放入蝴蝶面煮熟

  

 

 依次放入蟹味菇、鹌鹑蛋、虾仁煮一分钟，最后放青菜，加盐调味即可

  

 

 

 

             清淡鲜香~~~       5分钟搞定！

           

 

    

    这碗是我的~~~~      滋润又暖和啊！！！

  

 

 

 

 

适合做早点的另外两款

点击图片进入

豆瓣面疙瘩汤

 

两炸馒头片

 

 

 

 

此文被《父母必读》杂志选用

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