三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得

越快

我们知道人有三十二颗牙齿，其中四颗是臼

齿，吃肉用，二十八颗是门齿，用来磨碎蔬

菜和淀粉，也就是要以素食为主，适当吃肉

那么什么蛋白质最好？

鱼类蛋白质好

植物什么蛋白质最好呢？黄豆，黄豆不但是

健康食品，对妇女特别好，可减轻更年期综

症