2012年5月30日，北京一个有祥云的日子，微博里很多博友发了今天的街拍——蓝天祥云

如果我说这就是我们小时候的北京，肯定很多外来人口都不会相信，小时候我住在八里桥的家每年有那么几天都能看见西边的山峰。但是随着北京人口的增加，真的有时看国贸三期的顶楼都有困难。终于有5月30号的这一天是可以载入历史的，北京真的这一天有祥云了，这是和近几个月来大家积极努力降低PM2.5的行动是分不开的。

周二的议政论坛讨论北京的绿道建设问题，喜欢骑自行车的人真的应该都来听一听

节目回放地址：http://audio.rbc.cn/play.form?programId=81&start=20120529093000

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前两周在北京体育广播做了一次节目，关于“首届运河绿道骑游节”“骑车逛运河低碳游通州”

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那时我真不知道60公里的骑游路线究竟有多好玩，这周末骑过之后，真的太棒了！

这一篇说说27日的公路自行车组比赛，赛前受到了通州区体育局局长何志强同志还有通州体育总会秘书长张泳清女士的热烈慰问，我们一起聊到了5月18日的这次节目，关键是聊到了环京赛什么时候才能落户通州，为了这个环京赛通州领导做了很多积极的努力，可惜因为京通线、朝阳北路、广渠路修路没申请到环京赛落户通州，但是这次通州骑游节彰显了通州人民的热情，随着环京赛级别的提高，路程赛制的增加，总会有那么一天我们可以一起去通州看环京赛。

感谢通州体育局！

前两周在北京体育广播做了一次节目，关于“首届运河绿道骑游节”“骑车逛运河低碳游通州”

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那时我真不知道60公里的骑游路线究竟有多好玩，这周末骑过之后，真的太棒了！

这是我刚进入出发场地时的画面，后来人数又增加了一倍多，有五千多人参加了这次的活动。

为了备战5月27日的公路自行车比赛，提前半个月开始天坛公园跑步，今天已经带动老公也去跑了2000米。

所以说参加自行车比赛的乐趣不仅是比赛当天，享受比赛前半个月的体能训练也是非常有趣的部分。

周一、周二每天跑了2000米，该疼的地方都开始疼了，关键是看见路上跑的其他人的行头太专业了，

跨栏背心、开叉的短裤，这些我不适合，还是奖励自己一双专业点的跑步鞋吧！

天坛东门体育服装一条街上找去，要最专业的跑步鞋，就找到了这一双。

我找鞋的标准是鞋垫，必须是这样有弧度的。120元在这条街上不能算最贵，但也不便宜了，关键是有弧度鞋垫的跑步鞋里最便宜的。

5月12日早上五六点下雨了，车队的活动取消了，我和玉昆决定雨中十三陵水库溜达溜达就上路了，到了二环地铁发现好多穿红衣服背红包的年轻人，十三陵100公里超长越野跑啊！

十三陵挺美的，雨后的十三陵负氧离子舒服！正路边吃饭呢，一辆警车一辆头顶上有时钟的轿车经过：8小时13分。哇这是100公里跑啊！第一名已经跑了八个小时，还有7公里就到终点了。

又过来一个，3小时57分，50公里的。

真的是跑50公里的选手过来了！

如果不是高磊经常邀请我们走进北京体育广播直播间，很多关于自行车的话题无法思考得这样深入。

今天的话题：1025嘉年华里说自行车与瑜伽

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下次记得了和瑜伽教练一起拍照，颈椎必须再挺直一点。

直播前在节目中心的机房里我见识了一下 陈咏祺 的功夫。

从家出来65公里，进入天津界，

前面四个人：王永利、李玉琳、张艳怀、东子姐，

后面四个人：玉昆、山大哥、黑哨、刘副队。

显然没有人在休息，都在使劲朝前骑。

只能路边站一会儿自拍一张。再聚首竟然100公里以外的武清区了。

是的，上个周末我们骑车去天津了，这是我和玉昆梦寐以求的一次旅行，这两年人无数地听前辈们提起北方市场这个地方，牛人车王可以一天打个来回？

这是大致的地图，可能不准确，因为我都不知道自己骑到哪里了，一直在闷头往前骑。