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张鹤瑶中医养生
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讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至zhang.daifu@163.com与本人联系。  张鹤瑶

张鹤瑶的微博秀
心声

有病上医院,未病自己防。此处不治病,只供美容养生方。

要相信中医,但不要迷信中医。西医不能包治百病,中医同样也不能包治百病。中西医就像是我们的父亲和母亲,缺一不可,是协同作战,保卫我们身心健康的勤劳卫士。

该看西医必须得看西医(如各种检查、手术等),该看中医时,西医大夫自然会让您去中医科。

这世上没有神医,更没有神药。每一位大夫都有她/他治不好的病,每种药也有其治不了的病。

看病找大夫,就像买鞋子、找恋人一样,需要找到适合自己的才能见效。大夫医术再高明,药再好,不适合自己,同样无效,甚至起反作用。

国医养生名师博客
 
 
 
 

直播交流群1:101751650
直播交流群2:104428867

说明:一个温暖的港湾,大家都是我的读者,都是有爱心又有养生心得、热爱健康的女性。
宗旨:交流养生经验,互相促进健康,传递人间温情。
注:没有爱心的人勿进。男性勿进。儿童勿进。
申明:此QQ群非本人所建,也非本人授权所建。一切行为与本人无关。

 

 
 

 

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        公告

张鹤瑶,国医大师贺普仁入门弟子,中医养生康复医疗专业委员会副秘书长,高级针灸师,医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作:女人身心性护养宝典《不生病的纪律》,《养颜的智慧》,《肌肤改变命运》,《如何吃补养瘦》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》、《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家。

 

本人自幼体弱多病,饱受疾病的折磨。际遇巧合,结缘隐居龟山之巅的医道高人紫玄道人。在恩师的指导下,调理好了自己及家人的多种疾病。由于曾是病中人,更能体会生病所带来之身体和心灵的双重痛苦。所以,在这里开辟养生博客,跟大家交流养生心得。在我调理自己及家人的过程中,我惊喜地发现:其实最好的医生是自己!做自己健康的主人,主宰自己的人生,从养生防病开始。

 

欢迎各位有爱心的朋友,畅谈人生感悟,交流自愈经验。呈上自己养生的小偏方、经验方。

 

急病上医院,未病自己防。此处不治病,只供养生方。

 

本博的所有文章,除标注转帖的之外,均系原创,都受到凤凰联动出版社的保护,未经本人书面授权,请勿私自转载使用。若由此引起的法律纠纷一律自负。

 

本人工作繁,家务忙,学习提高忙,能力水平均有限,每天超负荷运转,寸暇难得,故有些亲爱的读者问题回答不及时,敬请谅解。凡有难言之隐或问题较长,不方便在博客留言的亲爱的读者,以及联系讲座、约稿、访谈、顾问、咨询、等事宜,敬请发函至zhang.daifu@163.com与本人联系。  张鹤瑶

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声明
近日,有媒体宣传时称呼本人为教授,真真的是抬爱在下了。目前本人不是正高职称,但并不妨碍本人传播中医养生文化。本人会努力,早日达到媒体宣传之高度。
博文

 

                       
《肌肤改变命运》是《养颜的智慧》之升级版。因为《养颜的智慧》上市后,大量读者看了书之后,还是存在很多疑问。《肌肤改变命运》把2011年到2014年读者所有的疑问汇总,进行了详细的回答,在书的第14页~1

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1.任脉:(会阴开始,止于人中附近)主妇科和月经。如果任脉不通,会引起月经量过多或过少,容易感染妇科疾病,反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

 

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                       这个一定要收藏(古老茶叶新用途)
今年去某老年社区办事,看到一对活力四射的老两口,肌肤白皙细腻,脸上无瑕疵,仅有浅浅的几道小细纹。双目炯炯有神,眼珠黑亮黑亮的。攀谈间得知,老两口均生于1922年(生肖属狗),已经94岁高龄了。
    看到状态这么好的老人,我总是忍不住好奇心,打听他们的保养之道。老两口非常热情健谈,告诉我,他们的养生并没有特别或神奇之处,只是把喝剩的茶叶,加以利用,天长日久坚持下来,竟然收到现在这么好的效果。
    按照老人的说法,我本人回家后,分享给身边的好友,经过大家三个多月的使用,都收到了良好的效果。现在把茶叶的功效整理如下成文字,分享给大家,希望大家能够更
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杂谈

 

配方:黑木耳25克,银耳35克,党参50克,阿胶50克,冰糖50克。

制作方法:把黑木耳和银耳浸泡开,洗净切成小块;党参浸泡开洗净。然后把黑木耳、银耳、党参、阿胶、冰糖一起放入砂锅(一定要用砂锅,普通的土罐子最好),加入3.5升的纯净水或蒸馏水。大火烧开后,改最小的火熬炖3个小时(盖盖子熬炖)。晾凉后滤掉渣子,把汁液装入冰格,放在冰箱冷冻层冻成冰块。

用法:把做好的冰块装入干净的食品专用塑料袋,放进冰箱冷冻层保存。每天早晚饭前各取3个冰块放到杯子里,冲入滚开水,静待3分钟,稍微搅匀一下即可饮用。

说明:建议饭前饮用。若家里的砂锅不够大,可以把材料和水都减半或减量到三分之一来做。湿气大加茯苓50克,易上火者加麦冬百合各50克。用脑过度加核桃仁50克,高血压加钩藤50克,高血脂和血粘度高加玉米50克,糖尿病者,去掉冰糖,加燕麦或玉米须50克。

禁忌:孕妇、产后3个月内的女性、堕胎3个月内的女性、哺乳期的女性、外伤出血期间及血友病患者不能服用此浆。有重大疾病者,服用前,请拿着方子咨询当地医生。

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杂谈

 

1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。

2.虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

3.虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

4.老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

适宜人群

一般人群均可食用。

1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;

2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

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(2014-12-07 13:53)

              
各位亲爱的姐妹们,你们好!关于国医大师路志正老教授的膏方之具体事宜,请拨打你所看的电视节目屏幕上的电话,那是路老的团队电话,有专人一对一跟你咨询,根据你的体质推荐适合你的膏方(光减肥膏方就有20多种配方,每一种配方材料又各有将近20种,甚至更多)。拨打电视屏幕上的电话,就可以买到路志正教授的正品膏方。


 

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健康

            关于硫磺皂洗发的详细说明
@LTTOK :昨天看老师的节目,今天果断硫磺皂洗头洗身体,洗完超级舒服还滑滑的,硫磺皂可以一直洗头洗全身吗?谢谢气质超好张老师!

@MMHH啦哈 :做天看了节目买了好几块硫磺皂一试,结果头发成草了断的很
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杂谈

 

                                        
大家要注意安全!特别女孩子。对于下班这么晚还没人接的女孩子们,现在社会人们都比较冷漠,你要半夜在楼道里遇到坏人,千万不要喊“救命啊!抢劫啊!”不一定有人出来帮你,你就喊 “着火了!着火了!”整楼的人都能出来! 

同理,你路上遇到小偷,千万不要喊“抓小偷啊”不一定有人出来帮你,你就喊“城管打人啦”整条街的老百姓都能把路围死! 

各位女孩:如果你碰到冒充

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各种重金属超标……现代污染无处不在,让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”,有人说,吃这些东西真管用吗?怎么说呢,它不是药,不会吃一次就管用,但如果你不信任你的生活环境,有意识多吃这些食物肯定是有好处。

1、噪音环境:多吃小米
可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。
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【颈椎放松操●动态图●帅哥演示】颈椎病会导致头晕、恶心、呕吐、视力下降甚至失明、半边脸麻或不出汗、吞咽障碍、双臂麻、手指麻、呼吸困难、心慌胸闷、失眠、偏头痛、记忆力减退、脑供血不足、脱发等一系列严重后果。跟下图中的帅哥练习颈椎放松操,8个动作,每天坚持练一练,让自己的颈椎健康再健康。身体各方面机能全面提升。




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1.冠心病:干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈。

2.慢性干病:茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈。

3.肺结核:活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日即愈.(忌狗肉酸辣
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