本人自幼体弱多病，饱受疾病的折磨。际遇巧合，结缘隐居龟山之巅的医道高人紫玄道人。在师父的指导下，调理好了自己及家人的多种疾病。由于曾是病中人，更能体会生病所带来之身体和心灵的双重痛苦。所以，在这里开辟养生博客，跟大家交流养生心得。在我调理自己及家人的过程中，我惊喜地发现：其实最好的医生是自己！做自己健康的主人，主宰自己的人生，从养生防病开始。
欢迎各位有爱心的朋友，畅谈人生感悟，交流自愈经验。呈上自己养生的小偏方、经验方。
急病上医院，未病自己防。此处不治病，只供养生方。
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各位亲爱的读者朋友，因最近事务繁忙，暂不回答问题，特此请假，敬请谅解。——张鹤瑶（2009年12月26日）
自我的女性养生书作《不生病的纪律》推出，自从我在新浪建了这个养生博客之后，受到很多女性朋友的关注。在这里，张鹤瑶向各位亲爱的朋友真诚的说声谢谢了！同时，有很多朋友针对我书中的养生方法，还有自身平
很多爱美的女性，对此针趋之若骛。而此针收费昂贵，一般注射10次，大城市收费在四万以上，中小城市也在一万以上，价格直逼羊胎素注射液。
那么此针剂的成分究竟是什么呢？注射它对人体是否安全呢？
其实，揭开此针的真实面纱——它只不过是造价很便宜的、医院里很常见的雌激素而已，并非广告上鼓吹的什么新鲜高科技玩意儿。
雌激素的主要生理作用，大致有如下几个方面：
1.促使子宫内膜发育，肌肉变厚，血液循环增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性；
2.在
据说在古代，最高明的中医治病时，不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。
《黄帝内经·素问·举痛论》就说“百病生于气”，并且《黄帝内经》还提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
从生理学上来讲，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气”！这个“气”包括情绪、五脏六腑的不通、气瘀、血瘀等等一切不通的现象。根据每
在我的上一篇博文里，有位读者给我留言说，到美容院做脸部刮痧，结果刮得很疼，问我怎么办？我告诉她，常规的脸部刮痧，是不会疼的。脸部刮痧又称为拨筋除皱，功能是提升收紧脸部肌肤，舒展细纹，促进脸部血液循环，改善淋巴排毒，美白。
比较遗憾的是，她去追问了美容院，美容院的美容师告诉她说，痛则不通，说明她的经络不通。这真是滑天下之大稽！脸部皮肤跟身上皮肤的厚度是不一样的，脸部皮肤比较薄。如果用等同于身上的力度给脸部刮痧，脸部自然会疼痛。那是刮过了，刮重了导致的，并不是不通导致的。
还有一些操作不当的美容师，会给女性朋友的脸上刮出痧来，这可比较麻烦。因为脸部跟身上不一样，肌肤娇嫩，还暴露在外，若出痧后护理不当，有可能痧难以消退
神奇的大自然，孕育出智慧的人类。人类的身上，有着许许多多功效神奇的穴位。其中，大腕级穴位合谷穴有着非凡的美容养生功效，一直被称为美容大王穴、长寿穴。合谷究竟有哪些功效呢？
1.祛斑
2.祛痘
应广大读者之邀，本人定于12月6日下午（星期日）14点——16点，在北京地坛公园，地坛书会举行读者见面交流签售会。为答谢广大读者对《不生病的纪律》的厚爱，本人特为大家做现场养生指导，面对面交流，及读者现场问答互动。下午16点——17点在“北京广播电台”做现场直播，有空听广播的朋友，届时请收听。
本人书作《不生病的纪律》之出版公司，与当当网长年友好合作。此次当当网为庆祝成立十周年，开展了一系列惊喜活动。其中，由我所著的女人身心性护养宝典——《不生病的纪律》一书，有一批系我亲笔签名。数量有限，看大家的运气啦。在当当网搜索“《不生病的纪律》(签名本)”即可，张鹤瑶祝大家好运、健康、快乐！
哪些人容易患流感？
体内积蓄火毒
