我与书“瘾”

作者：王文茂

    唯有千般事做，每日读书心恒。这些年，没别的爱好，就爱读书。扑克麻将会，却基本不干，更别说赌，所以朋友们知道，玩这个不会找我的。烟是从来不抽的。当兵在司令部干公务员，管理着很多好烟，从来不抽一口。有人问我

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（芳园闲步整理）

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来个敦厚形的

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    云南

       1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
       2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
       3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
       4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
       5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身

       126、宽心歌：
       日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服都能穿，新也御寒，旧也御寒。房楼宽窄遮风寒，宽也安眠，窄也安眠。面对忧愁巧排遣，日也乐观，夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。两人养生又保健，你活百年，我活百年。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
       127、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。
       128、人劳五伤：
   

       252．不宜常吃的十类食品
       油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。
       253．口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。
       254．脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。
       255．厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。
       256．

谁不说俺家乡好—海景旅摄

文/摄影/王文茂

    我的家乡坐落在美丽富饶的黄海之滨—胶东半岛的最东端黄海岸边。我爱我的家乡，更爱那蜿蜒的海岸、迷人的沙滩、神奇的礁石以及无垠的大海。休闲时经常到海边欣赏美景、赶海拍照成了生活中不可或缺的组成部分。到了海边，望着海滩美景，什么生活中的压力、人际间的烦恼统统被丢到脑后，领略到的全部是美景与神奇、开心与快乐。那种愉悦幸福的感觉，没来到这里的朋友是很难体会到的。所以留此存照，与网友共享！（摄于五垒岛海）

 这些成堆用尼龙线穿起来的扇贝壳，是用来养殖贝类育苗用的。

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这只是一盏灯而已，想到别处去了的统统去面壁！