加载中…
个人资料
旺仔的投资博客
旺仔的投资博客
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:47,727,901
  • 关注人气:193,645
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
新浪微博
淡定、执着

旺仔,著有《常胜操盘手实战兵谱》、《做熊市中的聪明人--逆市投资的艺术》、《理财之道》,经济师、美国特许财富管理师、金融理财师,具备证券从业资格证。

邮箱:hnxq625@163.com


旺仔博客只是个人投资日记,不能做为投资参考。

博文
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
按照医生的吩咐,今天将药量加到了一片。
这二天,太极与慢跑这二种运动方式还是得了较多数人的认同。作为焦虑症病人,积极参与体育运动,能有利于恢复正常生活,我个人的体验还是心态上的问题,一是不愿意出去,或者说是害怕出去,二是不愿意尝试坚持,或者说不敢在状态情况下坚持运动。

对于正常人来说,参与体育运动是一件很简单很随意的事件,但是焦虑症病人,如果不能克服心理上的问题,就很难参与体育运动,或者勉强参与了运动,但无法放松自己,所以达不到运动的效果,在这一方面,病人更应勇敢面对。

我也不知道自己能够坚持体育运动多长时间,记在日记里,以后才能知道结果,我是希望自己能够走出去,这种病就像是一团阴影包围着自己,明明阳光就在身边,却始终摸不到阳光,我觉得有几种原因:
1、太看重自己,基本以自己为中心,看别人和身边事存在太多的不顺眼;
2、过于防卫自己,稍有一点不利,立刻将自己保护起来。

其实,正常人也会生病、也会受伤,有些人总是想:我要是治好这个病,我也会正常的生活。其实这种想法是错误的,病始终
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

旺仔

健康

分类: 焦虑日记
服药量半片,整体状态基本稳定。
当然,现在是在假期中,没有工作、外界的压力影响,所以尽量利用这段时间调整好心态,以迎接新工作周期的到来。

当下任务,在接下来的假期中,尽可能的放松自己,享受假期。
总结二点体会,给其他病友一点经验:
1、服药初期的反应确实大,要坚持下来确实不容易,心理上要做准备;
2、大约服药第8天开始,药效开始稳定,身体也适应药效,基本上就没有反应了,所以说,药的效果还是比较明显的。
3、服药初期,尽量少看负面新闻,尤其是电视上一些突发的负面新闻,会对病人情绪产生较大的负面影响。
4、我前期整体躺在床上、沙发上、觉得不动很舒服,但是这种状态不利于身体恢复。后期主动学习太极,做一些轻松的运动,反而更利于稳定情绪。但是不能做过于剧烈的运动,焦虑病人的身体一般比较虚弱,适合的运动有:慢跑、太极,身体素质稍好的还可以游泳。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

旺仔

分类: 焦虑日记
总体上今天的状态还是不错的,不过,今天长沙的气温有所升高,感觉天气凉快时更有利于身体恢复。
很多人觉得不理解,神经症或者抑郁症,有什么难受的?这是大家对这种病存在误解,神经病病人如果自己不说出痛苦,外人根本感觉不到,就像抑郁症病人,很多人如果不是自杀,别人根本不知道是病人。

神经症的症状:头晕头痛、濒死感、失眠、躯体障碍,可以说神经症病人基本处于“生不如死”的状态中,对于神经病人,每一天都处于极端痛苦中,如果病人不说,这种痛苦,外人基本感受不到。

今天是吃药的第11天了,我很高兴自己基本恢复了正常,接下来需要稳定效果,这种病最难对付的就是反复,有时侯明明好了,某些事情突然一刺激,结果就复发了。

有些人因为害怕睡不着,所以很晚才睡,我觉得10点左右睡觉是比较好的,就算半夜惊醒了,至少也可以睡几个小时,很晚才睡,一旦醒来,就基本没睡什么时间。

股市方面:昨天买入的股票,今天赚了0.3元卖掉了,这行情,即使是投机也不能贪婪,有赚就走,晚上又是2家IPO,相信也没人再对IPO政策说什么了
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
早上练习太极,然后在河边休息了一会儿,感觉都还好。
回家的时侯看了一眼股票,恰好是自己持有的一只股票大跌5%,心里当时一紧,呵呵,估计正常人此时心里都会一紧吧,我明显的感觉到两肋再次收紧,这是焦虑症要发作的信号,我当时也愣了一下,觉得仓位很轻啊,不应该还会有这样大的压力感觉,干脆又加点仓,不过心里还是担心激怒心里的焦虑,加仓后就没再看了。

下午收盘,加仓的股票有0.2元的收益。
治疗焦虑症,不是完全没有焦虑,生活中,有些焦虑总会不会避免的突然出现,这是人的正常的心理反应,没有什么问题,只要及时能够处理好这种焦虑就没有问题。

如果追求完美的没有任何焦虑的生活,那就是搞错了治疗方向。
下午又去看钓鱼,太阳大,没有人钓鱼,就自己开车去买了米,觉得基本回到了发病前的生活状态中,这样很好,希望不要再反复就好。

股市方面:莫名的V形反弹,如果依然没有实质性的利好出现,后市还是令人担忧。A股走到现在这个样子,一个不小心就是大阴线,近期不少股票都是没有信号的突然大跌,这种风险还是令人害怕的。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
第9天:感觉一天正常,上午、下午都在河边看别人钓鱼。
晚上10点睡觉,开始还可以,0.30分被街上的声音吵醒了,折腾了近一个小时后才继续睡着。

昨天股市:觉得很好笑,也就这种感觉。

第10天:早上七点钟出门,学习太极拳,本以为是一件轻松的事,没想到看起来简单的太极拳,练习起来还很要体力,一会儿就汗流浃背。

上午继续看钓鱼,这时侯都正常。中午午睡之后,头有点痛,有点晕,起床后洗把脸,继续去河边看钓鱼,还在河边练习了一下太极猫步,回家的时侯就恢复正常了。

今天股市:以银行、保险为首的护盘主力军今天砸盘创出新低,A股就是这样让人看不懂,这种砸盘的逻辑,咱们小股民永远无法知道真相。破位、创新低、缩量阴跌,政策上依然是会议救市,稳定发展,我个人觉得股市存在有崩盘的潜在风险,这时侯还不是抄底的好时机。作为小股民,我现在的策略是抄底大部队被埋之后,我再买点,还差一根大阴线,前期抄底的大部队就埋得差不多了。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
第七天浑身难受,像极了重感冒,一天没起床。
第8天:今天早上重感冒的症状消失了,赶紧上医院,王医生说:不是像,有可能这二天变天,晚上凉,有可能就是感冒。为了慎重考虑,今天的药又降为半片。
从医院到单位这段路,我是走过去的,办好了请病假的手续。

昨天一天不能起床,今天就能够独立做完这些事情,我更加相信:焦虑症更多的是精神上的问题,我不知道自己能不能完全治好,但是从心底里我觉得“没什么大不了的事情,自己在扯蛋。”

这病,药是辅助治疗,真正走出去还得靠自己。
股市方面:只能说减仓后的大跌,就是一剂治疗的良方。目前还不是抄底的时侯,既然已经成功减仓了,不妨耐心看股市后面的寻底。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
按照医生的吩咐,今天将草酸艾司西酞普兰片加到了一片。
7点多服用的药,现在2个多小时了,就是头稍稍有点晕,其它的感觉,暂时比昨天要好。
这药的副作用,很多是自己的心理暗示造成的,如果有需要服药的,听从医生的安排服药就好,不要太研究说明书,我就是看说明书产生了心理上的害怕影响。
同时服药之后,会有很多人出于好心提醒:千万别吃药,吃药影响很大,也会增加服药的心理恐慌。但是不能责怪别人的好心,要用平常心甚至是感恩的心对待,这是别人在关心你。

其实,我也不知道后面会是怎样的结果,但是我将真实的过程写下来,主要是想给同样患病的病友一些借鉴意义,同时,也提醒我的多年的网友们注意:我是个病人,对于我的股市分析观点,要慎重对待,最好是以玩笑的心态看我的股市日记。

想想前几年,我不知道其他的病友身上是不是也发生了一些“灵异”事件,从科学的角度分析,可能就是臆想狂或者精神分裂?我今天也写出来。

大概4、5年前,我发现自己对风水的研究水平突然上升到了一定的“层次”,可以看出别人家很多的潜在的问题,尤
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
没有出现大的症状,但是浑身乏力,总是想睡,而且根本没办法完成手中的工作,只好放弃,这次活动要苦了同事了,前期都是我一手洽谈,现在我什么都做不了,下周活动就要开始了,我只能说声抱歉:我真的尽力了,实在坚持不了。

在单位心中苦闷时,怕影响同事,不敢与同事说,所以写日记反而成为了每天盼望做的一件事情,好像在与知心的朋友交谈,这时侯,内心的无助与恐慌都可以展示出来,我希望自己能够坚强起来,战胜这一关。

今天是服药第4天,副作用还有一点,头有点晕,但是不太在意,偶尔心跳加快,自己也清楚是药物作用,一下就好,今天不习惯的就是脸有点胀胀的麻麻的,照镜子总担心有点肿,后来,对自己说:就这样吧,不管怎样,就算肿了,还得坚持吃药。后面就没继续纠缠这个问题了。

感觉,这个病还是心魔:知道吃药,就想办法引诱你或者让你害怕,从而放弃吃药。

晚上没胃口,但是我必须吃东西,保持正常的吃饭是康复的基础。

股市方面:小成交量,上影线,小心埋伏。新闻方面,刘强东美国强奸一案,让人大跌眼镜
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

旺仔

分类: 焦虑日记
今天总体上的状态比昨天好一些,全天没有出现惊恐式的头晕。
上午、下午各出现了一段时间的心慌,但在可控心态内。但是全天表现无力的状态,不想动,说话多了觉得费劲。下班开车回家时,心里产生了一些心慌,感觉头要发生眩晕了,虽然没有发生,但是觉得发病时开车一定要注意安全,尤其是过人行道时要减速,多看两边的行人,不能因为自己状态差而忽视行车安全,在这种情况下,别人的安全更重要。

今天有段时间,心里开始反省自己:很多时侯,自己扮演着一个强者的角色,实事上,和大众一样,自己只是个普通人。很多时侯,做好自己的事情,而不必去扮演英雄或强者的角色,因为心态高,往往对现实不满,抱怨多。

做自己能力范围内的事情,可能更好。
森田疗法中:当状态来的时侯,接受状态。这话读起来很容易,但是状态出现的时侯,想完全接受状态就很难,心里还是想逃避,想减轻痛苦。

今天在办公室准备了饼干,饿了就吃一点,这个效果比较好,有些心慌可能是饿的感觉引发的,这种饿感,可能是吃药引起的,反正吃饭过2个小时就饿了。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-09-05 18:47)
分类: 焦虑日记
昨天过得非常好,以为就这样好着过,呵呵,还是乐观了。
今天早上起床后,就觉得身上有一点燥热,吃了面条后,吃了半片药,然后出门排队去做车检,在排队的等待过程中,心里的焦虑感开始加重,我准备找人替我排队等待,但是又想坚持自己做完,做了决定后,焦虑感有所减轻,到车检房里面的时侯,长沙今天天气闷热,车检房里又闷又热,我就觉得受不了,跑到外面去,大太阳,没地方躲,又只好进来,后来实在快坚持不住了,还好车检也搞完了,开车到单位后,不舒服的感觉加重了,觉得状态很差,但是又说不出来。

中午吃饭的时侯,突然就发作了,那种惊恐式的头晕突然就窜了出来,这种头晕我已经快二个月没有发作了,这一次突然出来,当时心里就产生了惊恐,这时想起森田教授写的话:症状来的时侯面对痛苦,顺其自然不回避。我想:晕倒就晕倒吧,继续吃饭,这时侯有恶心感,就把饭团塞进口里,机械式的咀嚼然后吃下去。还好症状只持续了几秒钟,与以前的发作症状比较,这一次没有出现“死亡恐惧感”,以前发作时“死亡恐惧感”非常强烈。

中午睡觉得不算好,搞不清楚是睡着了还是没睡着,有几次像憋气式的惊醒
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有