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着有《越吃越瘦》《不能吃的秘密》《這樣吃一定瘦》《好好吃救自己》《体內環保最重要》
台湾食膳保健顧問
亞洲生机饮食專家
TVBS《健康两点灵》《女人我最大》
央視《天涯共此時》
湖南卫视《百科全說》
博文

多吃蔬果抗癌的原因

一、       低熱量極低脂肪

攝取大量蔬果容易有飽足感,熱量又低,因此肥胖的可能性也會降低,肥胖造成的脂肪囤積,是致癌的一大關鍵,低脂低熱量的蔬果,不但可以瘦身,還可以保有健康。除此之外,低脂低熱量的蔬果還可以減少心臟、心血管疾病的發生,是現代人的健康養生飲食好選擇。

二、 含抗癌性生物活素

水果中除了維他命、纖維、礦物質外,還

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食養專家王明勇健康三大理念:

◎ 健康烹調的權利拿回來!

 傳統美食健康做安心吃!!

◎ 健康飲食三好運動:食用者好.生產者好.環境更好!!

 

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冬天吃羊肉爐真的能禦寒嗎?

                                                                     【文/營養師徐慈家】


 

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(2017-11-16 14:20)
 為各年齡階段的健康加好油!!

王老師的健康廚房:自製大蒜均衡油

不飽和脂肪酸Ω3.6.9健康比例為2:1:1

 

 
做法:
1.將6-8顆大蒜切丁,裝入乾淨的玻璃罐。
2.加入
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