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偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

(2007-06-03 11:06:41)
分类: YOYO自制美食

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 
源自意大利的慢食运动SLOW FOOD MOVEMENT,发起的原因,传说是现代人为了赶时间图方便提高效率,不得不快速地咀嚼着,但是大多数时候都是吃而不知其味,甚至人们的味蕾已经被那些快餐麻木了,不再懂得欣赏食物的美妙,进一步丧失了对生活的美妙感知。所以在意大利,人们发起了慢食运动,慢食运动的维护者认为“FAST LIFE”是一种病毒,反对按标准化、规格化生产的汉堡包等单调的快餐食品,提倡有个性、营养均衡的传统美食,通过保护美味佳肴来维护人类不可剥夺的享受快乐的权利,同时抵制快餐文化对生活的冲击。因为细嚼慢咽不仅能给味蕾寻找美味,而是更多保留了人的本性~  所以在意大利很多餐馆就餐时,常常能看到餐桌上用牛油纸包装的细细长长的Grissini,每家餐馆的口味都不尽相同,松松脆脆可以慢慢来吃,因为离着给你上菜还不知要等上多久呢,呵呵~
 
但在我们日常生活中,比如等一下有事,或者突然是饿了,如果再慢慢悠悠的slow food,恐怕遭殃的是自己的胃口,好在现代人发明了微波炉,其实俺是不提倡用它烧菜做饭的,但偶尔利用一次,还能保证口味没太大变化,就让我们暂时忘记下传统料理方法,偶尔速食一次吧。等到闲暇时再返璞归真,闲看鸟归树,且呡一口茶,以专心跟时间来表达对食物的尊重和热爱吧......
 
1、原料:排骨700g,白糖20g,生抽50g,老抽10g,米酒20g,豆豉50g,蒜米50g,油30g

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 
2、排骨加白糖、生抽、老抽、米酒腌10分钟(这些工作可以在焖米饭的同时操作)

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 
3、准备一个大点的玻璃盘子, 豆豉,蒜米,油铺平,进微波炉高火3分钟爆香

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 

4、把排骨和腌料倒入爆香的盘中摊平,高火3分钟,取出翻动一下再高火3分钟

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 

5、米饭焖好了,香喷喷的豉香排骨也出炉咯~

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 

6、吃的时候可别快哈,还是细嚼慢咽来的健康,呵

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

  

toy~

偶尔速食---20分钟美味豉香排骨

 

 

 

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