第一，看心理医生。我个人认为失恋是一种疾病，这件事有一部分是失去个人价值感，另一部分是因某种习惯被切断后的不适应，若通过催眠术之类的办法，使失恋者被告之他很强大，并不真的需要对方，他很好，很美，他失去的东西并无特别之处，他还有更多机会，若是失恋者认识到这些他原本具有的东西，消除自我怀疑，总之，使失恋者丧失的信心重新建立起来，那么这问题就算解决了。

第二、旅行。越远越好，出国更好，最好是体力型的那一种，跋山涉水，风光越美越好，因为恋爱中的人比较兴奋，你必须用同等程度的兴奋来代替它，不然会导致人们内心沮丧，在以前，失恋的人甚至去参战，通过冒生命危险这种极度的兴奋来排解痛苦。其实这是一种变相的移情，以一种新鲜感代替旧有的生动感。

第三、找朋友倾诉，再丢脸也要说出来，不要顾面子，有时，说出来就是一种排解，最好是与朋友在一起天天混，干一些诸如打台球之类的事情，只要不一个人就好，等那受挫带来的兴奋劲儿一过去就得了。

第四、移情。这一种需要条件比较好的人才能做到，它的本质是接上前面的状态，或者以更好的状态代替它，若你是不自视甚高的帅哥美女，或是平时人缘好，身边有一些喜欢你的人，那么从中挑一个差不多的，跟那个人好，或是遇到合适的真正善意的人帮你摆脱困境。

我并不建议采用这一种方式，难度很高，我本人试过两次都是失败，而且懂得移情的人需要有一种道德感，这样才能不坑人，不然就是害人又害己。

移情，不管是转移何种情感，都是一种风险，这里要遇到有经验的人，普通人对此无经验，只凭本能行事，而且多半也是不会为别人真正尽力的。我年轻时很叛逆，失恋时想找人移情遭拒，那真是坏上加坏，我当时深受其害，所以一生气就发誓以后谁要求到我，我必答应，结果这誓言果真应验，几年后，心软曾帮别人移情，移是移到我身上来了，但天长日久，我怎么办？本来以为都是有理智的人，什么问题都是能够通过商量解决的，而我并不想跟那人悄悄来往，结果就来往上了，本来说好了一个月，后来拖了半年多，这种好心而不幸的奸夫淫妇当得实在是很狼狈，拖得两人最后都颓了，大眼瞪小眼儿，一无办法，失败啊。

在我眼中，失恋暗含的意思是，我们喜欢这个世界，但这个世界并不是任何一部分都欢迎我们，也表明我们在这个世界中并不如我们想的那么自由，我们对于这个世界的欲望，经常是像没头儿苍蝇似的乱飞，今天是一辆汽车，明天就是一个男人或女人，碰上谁是谁，落到拒绝处，就会造成所谓的“自我伤害”，其实那只是我们没有把环境与自我的关系认清，我们以为可以克服困难取得成功，实际上在追求梦想，呵呵——所谓梦想，就是那些不可能的事情，这是大家必须心知肚明的问题，我们出发时就应该知道空手而回是很正常的，不要以为自己尽力了这事儿就得办成，那是想入非非。

不要羡慕花花公子或是魅力袭人的美女，他们如此地动人，往往是深陷情网中不能自拔，其中的一些是永远在移情中的人，受到的伤害远比正常人要强烈，他们胡混一气，往往是因为长期失控，条件越好，感情越丰富，就越惨，因为那会让人内心封闭，表现欲增强，孤芳自赏，永不知足，顺利时膨胀起来的虚荣心，会在受挫时遇到同等力量的拒绝，没有看到八卦新闻中的男女明星一失恋就两三年缓不过来嘛，正常人最多悄悄难受过三五个月也就完事了，我曾遇到过失恋五年而不能自拔的人，是条件很不错的姑娘，看着真叫人心里难受。我把这个故事变了形儿，写进了剧本，到时看看更惨的，也许你就会好受一点，呵呵。