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陶理zoe瑜伽老师阴瑜伽老师高温瑜伽教练 |
分类： 我们的老师 |
Zoe（陶理）
http://s16/mw690/002zqs8Tty6EU4DX6bR0f&690
2008年大学毕业后从事金融的工作，在高压力的工作中感觉到了身体和内在的紧张， 便尝试通过瑜伽的的习练慢慢的去调整内心。最初接触到的瑜伽是身心灵的疗法，后来通过系统学习，以及深入的练习之后，更是爱上了瑜伽。于是辞去了本职工作，开始走向瑜伽的道路。
http://s9/mw690/002zqs8Tty6EU4MkFKMd8&690
2010年系统学习了哈他瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽和高温瑜伽的认证课程
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北京高温瑜珈北京热瑜伽比克拉姆瑜伽高温瑜珈热瑜伽健康 |
分类： 高温瑜伽（热瑜伽） |
比克拉姆瑜伽（Bikram yoga），俗称“高温瑜伽”，由瑜伽大师bikram choudhury及妻子始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度)，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。每课结合26个瑜伽姿势，帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带，最终达到身心松弛的目的适合初学者练习。
Bikram认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，就好比把一块钢铁加热后，用锤子能够轻易地改变形状，而不加热的钢铁，是很难改变形状的。
Bikram在哈达瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。如果练习者没有给予相关肌肉准备活动，就跳到某一个动作，就好像仓促地做一次后空翻一样难受而事倍功半。
每节高温瑜伽课大概需要90分钟，其中教授26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室族练习。
练习高温瑜伽的房间必须保持38℃的高温（比体温高）。令体温提升的好处，是可以加快血液循环，
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阿是汤加瑜伽北京瑜伽馆朝阳区瑜伽馆cbd瑜伽馆阿斯汤加瑜伽健康 |
分类： 瑜伽小知识 |
阿斯汤加瑜伽逐渐在国内普及开来， 大清早去mysore的同学也越来越多了。 不过更多同学对阿斯汤加瑜伽还是有一些认识上的误区，这篇文章就来和大家讨论一下这些问题。
误区1 － 阿斯汤加最早在印度是发明给小男孩练的瑜伽，......人不适合练阿斯汤加。
这个说法起源于网上流程的一些krishnamachayra带领一组小男孩演示瑜伽的照片。但自从阿斯汤加在70年代初开始在西方普及，已经有各种年龄，各种性别的好几万的练习者用实践证明阿斯汤加老幼男女皆可练。 Guruji Pattabhi Jois说：“谁都能练， 年轻的， 老的，非常老的， 病人都能练， 只有懒人不能练”。 Kino 讲过一个老太太60岁开始练，到70多因事故去世时都练到advanced 3套了。
误区2 － 我动作和顺序记不住，记住后我才能练mysore。
一开始你走进mysore教师就是去学习的，没人期望你第一次就是有经验的练习者。你总要有个开始，mysore又不是考试。实际上大多数mysore老师都会在新学员身上化更多时间。开始从拜日A和B学习很好啊。你去学习动作和顺序，这就是你mysore的开始
误区3 － 阿斯汤加是硬的瑜伽，会把人练硬。
不知
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人才招聘爱瑜伽建外soho瑜伽馆国贸瑜伽馆流瑜伽热瑜伽爱·瑜伽 |
分类： 活动与培训 |
招聘启事
I Yoga爱·瑜伽是一家位于北京朝阳区建外soho的瑜伽馆，其时尚温馨的环境氛围和国际化的教练团队，使其成为北京东部最受欢迎的瑜伽馆之一。
现应业务发展需要，需招聘以下职位各数名，男女不限。
销售代表
工作职责：
1，开发、跟进客户，及时了解客户需求，准确把握目标客户；
2，学习并掌握有效销售技巧，完成预期的销售任务；
3，协助并参与相关市场营销活动，促成现场销售；
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Zoe（陶理）
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2008年大学毕业后从事金融的工作，在高压力的工作中感觉到了身体和内在的紧张， 便尝试通过瑜伽的的习练慢慢的去调整内心。最初接触到的瑜伽是身心灵的疗法，后来通过系统学习，以及深入的练习之后，更是爱上了瑜伽。于是辞去了本职工作，开始走向瑜伽的道路。
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2010年系统学习了哈他瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽和高温瑜伽的认证课程
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比克拉姆瑜伽（Bikram yoga），俗称“高温瑜伽”，由瑜伽大师bikram choudhury及妻子始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度)，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。每课结合26个瑜伽姿势，帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带，最终达到身心松弛的目的适合初学者练习。
Bikram认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，就好比把一块钢铁加热后，用锤子能够轻易地改变形状，而不加热的钢铁，是很难改变形状的。
Bikram在哈达瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。如果练习者没有给予相关肌肉准备活动，就跳到某一个动作，就好像仓促地做一次后空翻一样难受而事倍功半。
每节高温瑜伽课大概需要90分钟，其中教授26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室族练习。
练习高温瑜伽的房间必须保持38℃的高温（比体温高）。令体温提升的好处，是可以加快血液循环，
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阿斯汤加瑜伽逐渐在国内普及开来， 大清早去mysore的同学也越来越多了。 不过更多同学对阿斯汤加瑜伽还是有一些认识上的误区，这篇文章就来和大家讨论一下这些问题。
误区1 － 阿斯汤加最早在印度是发明给小男孩练的瑜伽，......人不适合练阿斯汤加。
这个说法起源于网上流程的一些krishnamachayra带领一组小男孩演示瑜伽的照片。但自从阿斯汤加在70年代初开始在西方普及，已经有各种年龄，各种性别的好几万的练习者用实践证明阿斯汤加老幼男女皆可练。 Guruji Pattabhi Jois说：“谁都能练， 年轻的， 老的，非常老的， 病人都能练， 只有懒人不能练”。 Kino 讲过一个老太太60岁开始练，到70多因事故去世时都练到advanced 3套了。
误区2 － 我动作和顺序记不住，记住后我才能练mysore。
一开始你走进mysore教师就是去学习的，没人期望你第一次就是有经验的练习者。你总要有个开始，mysore又不是考试。实际上大多数mysore老师都会在新学员身上化更多时间。开始从拜日A和B学习很好啊。你去学习动作和顺序，这就是你mysore的开始
误区3 － 阿斯汤加是硬的瑜伽，会把人练硬。
不知
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人才招聘爱瑜伽建外soho瑜伽馆国贸瑜伽馆流瑜伽热瑜伽爱·瑜伽 |
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招聘启事
I Yoga爱·瑜伽是一家位于北京朝阳区建外soho的瑜伽馆，其时尚温馨的环境氛围和国际化的教练团队，使其成为北京东部最受欢迎的瑜伽馆之一。
现应业务发展需要，需招聘以下职位各数名，男女不限。
销售代表
工作职责：
1，开发、跟进客户，及时了解客户需求，准确把握目标客户；
2，学习并掌握有效销售技巧，完成预期的销售任务；
3，协助并参与相关市场营销活动，促成现场销售；
