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上海孙氏内家拳学
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置顶: (2011-08-04 08:03)
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孙氏内家拳学

    上海老一辈著名武术家王禧奎先生(1910-1986)德艺双修,精研孙氏形意八卦太极,功力深厚,是一代武学宗师孙禄堂先生的入室弟子。其传授的形意八卦太极有鲜明的孙氏内家武学之特点。作为王禧奎先生的弟子,为了传承和发扬王禧奎先生所传之孙氏内家武学,我们真诚希望能够与更多喜爱孙氏武学的有缘者互相交流学习,修身悟道,共同提高。联系方式  : QQ:476157607

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拳不离手曲不离口,练功要每天持之以恒的按正确的练法坚持不懈的





去练,久而久之就会练
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原文地址:“裹”与顺达作者:意自形生
        裹是练拳“九要”之一,意为里合之劲,裹的用劲部位在肘部,做到肘尖下垂,即含向里的合劲,这就是裹。站三体式时,前臂肘尖一定要垂直向下,开始时可能做不到,要一点一点的慢慢来做,直到形成肘尖垂地,手掌背朝天。
        站三体式做到肘尖垂地不太容易,很多人习惯肘尖朝外,这是身体部位的自然反应,要努力改正过来;肘尖朝外一则是不含裹劲,在则是手臂不能直向前方,造成劲力不能
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说的非常好。
      三体式永远是一个聊不完的话题,因为这个式子太重要了,如果你要以武入道,就离不开这个式子;如果你要掌握形意拳的内涵,同样离不开这个式子;可以说三体式不得真传,那所谓的形意拳就是个空架子,如同行尸走肉一般,缺少了精神及内涵!
      三体式的要领有很多,我也讲过一些;今天主要说一下三体式姿势的高低,是如何界定的。三体式姿势高低的界定,有两点准则,一个是腰舒服(松开);一个是心舒服(虚静)。
   
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教学地点:上海淞沪抗战纪念公园(以前的宝山临江公园)淞沪抗战纪念馆边上空地,教学时间:每星期六或日上午十点正,教学内容:孙氏形意拳等孙氏内家拳术,教学由本人按师父孙氏内家拳明家上海王禧奎先生当年的教法亲授,交通:地铁3号线到底是江杨北路的这趟车坐到友谊路站下即可,出站走到同济路友谊路口,往友谊路的东面走到马路对面坐公交车952B往宝山方向的车到宝山终点站下,一直往友谊路的东面走到底即可,也可坐往宝山方向的160路车到友谊路友谊支路站下,一直往友谊路的东面走到底即可,159路车往宝山方向坐到友谊路团结路下即可一直往友谊路的东面走到底即可,上海临近地方的外地学习者可在上海火车站坐地铁3号到底是江杨北路的这趟车坐到友谊路站下即可,联系方式:加微信号:13023178665详谈,请注明学孙氏内家拳,教学以诚相待,一视同仁,上海临近的外地学习者可安排半月来学一次或两次,老师也可安排每月去外地学习者处亲自辅导教学一次。不以教拳为职业,适当收些费用,。
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在上海淞沪抗战纪念公园(以前的宝山临江公园)教学时带领学生练孙氏形意拳五行拳劈拳,这两个学生是初学者但都练的很认真,传承的武术教学就是靠师父或老师言传身教并且当面示范。


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说的好。

       练习拳术入门是关键,所谓触类旁通,基础的东西必须练正确。对于一无所知的练习者而言,按图索骥的自学拳术,尤其是内涵深厚的内家拳绝对是难以入门的,练好就更不可能。

      回想起我们和师叔学拳几年来,虽然练习的多是基础的东西,可谓大道至简,但是就这么简单的,三言两语可以说明白的东西,如果没有明白人传授,那就不用指望

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       劈拳是形意拳母拳,练习气息,打通肺脏,使得人体精气充裕;常练劈拳,不管是任何原因造成的气亏都可以得以缓解,最终把气补回来。

       劈拳以树立中正形体为根本,形正的目的不外乎两点:呼吸顺畅;丹田始终处于松弛稳固的状态,利于气的平稳;

       劈拳吸入的氧气

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万法出之三体式。
原文地址:一通百通的三体式作者:意自形生

         为什么老前辈们把三体式誉为形意拳总机关,开始我理解不了这句话的含义·,也就造成了练习了一段时间的拳,最后一无所得。

       之后经过对三体式不厌其烦的练习,胯逐渐坐下来,腰部也能松弛开来,打拳时感觉脚下有了根,至此才明白形意拳实质上是三体式由静态向动态的转化过程。

  

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个人简介
师承:八十年代拜孙禄堂老先生的嫡传弟子上海王禧奎先生为师习孙氏形意拳、孙氏太极拳等孙氏拳术,得王禧奎先生亲授孙氏内家拳术,教学地点:宝山区上海淞沪抗战纪念公园,每星期日下午,:微信号:13023178665
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