古典舞在节奏上特点也很突出，这与我们民族音乐的特点是分不开的，我们民族音乐很少象西洋音乐那样强弱相同、有规律的匀速、脉动式的节奏，一般表现为弹性节奏和点线结合的特点。体现在节奏上多为附点(抻--赶)或切分(赶--抻)或是两头抻中间赶，或是两头赶中间抻，或是紧打慢做，或是慢打紧做等等。因此，所形成的动作的内在节奏，诸如则柔、动静、缓急、放收、吞吐……抑扬顿挫、点线结合等，从而产生我们特定的动律特点和韵律感。

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中国古典舞

典舞的舞姿有开又有关(开、关指外旋和内旋)。足的应用除了勾、绷、开、关之外，还有内翻和外翻。关节需具备多种能力，使关节的屈伸、外旋与内旋、外展与内收的功能得到充分的发展。因此，作为一个中国古典舞的舞蹈演员需要有较全面的软开度能力。

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舞姿与身法是中国

​一、基本云手

要求：双手配合的感觉要象在胸前揉抚一个圆球一样，完成云手的过程身体也要在过程中随之提、仰、含、沉、眼睛要先跟随上面的手，后随下面的手，要有浑厚的内涵气质。节奏处理基本上同“云肩转腰”一样，先做连绵不断的慢速，然后在慢中给以“点”的处理，强调轻重缓急的节奏变化。

二、冲靠云手

在基本云手的基础上，加以上身冲靠为动律带动云手的同时加上脚的前后移动重心整个过程要完成两次上身的冲靠，两次脚步的前后移重心。手腕在揉球过程中是连续的盘腕。

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三、大开大合云手

强调“横拧开合”的技术要领。要尽量挺拔上身并横拧，二位手臂要向后打开一些，上下身较劲产生一种“拧麻花”的形态。左臂要尽量后掰，之后从头前饶过，接着变“走上身留下身”动律转体过来。

四、波浪云

又称“云手大揉球”。其始动作要比基本云手舒展和撑长一些，是上身经过右旁提-后仰身-左旁提的大幅度运动过程，双手间距要适当放大。。

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跳舞者一定要准确的掌握音乐的节拍，今天单色舞蹈小编就为您分享一些拉丁舞数拍子的相关内容。

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拉丁舞及其节拍：伦巴(Rumba) 恰恰恰(Cha-Cha-Cha) 牛仔(Jive)(4/4)

帕索多布累(Paso Doble)(斗牛舞) 桑巴(Samba)(2/4)

音乐每小节的第一拍是最重的，所以，跳之前，先听音乐，找到第一拍，然后开始数one two three four，数到one的下半拍，开始起步，踩到two上，开始跳，第一拍数ONE，第二拍数TWO，依次类推，音乐是按节奏一小节一小节的重复的，每一小节的第一拍是重拍，有很重的“咚”，仔细听，能听出来。

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拉丁舞中伦巴和恰恰数拍方法很特别，4/4拍的音乐，每小节4拍，但是起步是从第二拍开始的，因此在伦巴数拍的时候，总是数two three four one,在恰恰恰数拍的时候，总是数

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学拉丁舞诀窍之扭腰的练习方法

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初学者觉得自己扭腰好难啊，自己扭起来怪怪的，不大好看!扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分动作都是由腰部的前后摆动来完成的，怎样很快的学会拉丁舞扭腰的练习，那么我就为您说几个练习扭腰的小诀窍吧：

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习;

2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动;

3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉;右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。

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什么是拉丁舞中动作的节奏性

在琳琅满目、繁花似锦的不同类型和不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。这种精髓元素和规律构成了整个藏族舞蹈的审美概念。

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“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。

这五大元素的形成，是同藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等有着密切联系的，是长期在人民群众中凝成的审美标准。

藏族舞蹈中除上述共有的主要特点外，在舞蹈的动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。

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对于大多数参与这种竞技舞蹈的舞者来说，都希望看到体育舞蹈成为奥运会项目或希望自己能有机会站上奥运会的领奖台。 成为奥运会项目对于体育舞蹈的发展起着至关重要的作用——成为奥运会项目总是能最大限度地提高这种舞蹈的影响力。

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体育舞蹈会出现2020东京奥运会的可能性
可能性一：

2013在体育舞蹈大奖赛、世界运动会以及世界体育舞蹈巡回赛上，拉丁舞和摩登舞都开始使用一套新的评分系统。

［新评分系统，名为评分系统2.0， 2009年开始测试使用］
［奥运会接受新系统2.0，因为它是在保证快速评分的基础之上开发出来的系统］ 

可能性二：

体育舞蹈对于比赛场馆的要求并不高， 这一点也非常重要

［2008年北京奥运会之后棒球和垒球被踢出奥运会的一个非常重要的原因可能就是对于主办城市而言太难找到合适场所合适距离的比赛地点］

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