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袁春楠
袁春楠
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春楠简介
教育者|整理咨询顾问、整理美学推广协会创始人兼主席职业整理师导师喜马拉雅大学特约讲师、在行行家,百度问答认证专家、第1整理术讲师团、霸王课、西贝莜面村荣誉讲师、整理界最励志,励志界最会整理的

高级企业培训师、5年教学经验,2013年起,第1个国内整理讲师,开设《人生整理》《生活整理》《办公整理》《理财》《印象笔记》《自由职业》等课程,百元以上付费学员超过3万人,各平台整理类线上课销量第1名,影响30万人开始学习整理,为几十家企业提供过内训服务,累计开办线下整理训练营50期+,线下整理沙龙13期+,线上整理训练营10期+

写作者|《挑战拖延症》合著者
《理财就是身边事》合著者

演讲者|ToastmasterACB、ALB

公益者|JA志愿者、世界青年留学保障计划志愿讲师

旅行者|10个国家、65个城市


2018年
生命:跑步100公里
生存:知识库更新
生活:游新安青宁

2017年
每天休息1小时,读100本好书
作一届土马主席,打造IP
每周写一篇书法,影响10万人

2016年
1H两个目标:精力、创业
2H五个目标:跑步、腹肌、旅行、出书、油画

2015年
三个目标:运动、创业、旅行

2014年
三个目标:结婚、跑步、讲师

2013年
三个目标:美丽、房产、事业
三个习惯:微笑、整理、倾听

2012年
五个目标:培训师、英语、放松、社交、换工作

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春楠静思:今天我度过了美好的一天,我对自己的表现感到满意,我内心感到平和安详,我相信明天一定会更好。

11月初,和友人艾玛交流时,她表达了一份观感。说:之前看我写的文章,月总结,总会被感动和激励,感觉很有力量。最近写的总觉得是份清单。我听了没有回应,其实内心的OS是,我明白是怎么回事。

过去的我,像个无处发力的小能量球,随时准备引爆,能量也体现在文字中。

最近2年以工作为重,能量消耗很快,能量补充太少,写出来的文字,变得干枯没有气色,像是堆没有温度的干材火,扔在那里。罗列出的“成长”,大多是外在

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2018年9月,春楠开启了第6次的台湾之旅,似乎一年去打卡一次成了标配。

这次带着老妈和老公,3人组出行,依然十足感受了一番宝岛的人情与文化。

也许,这里有我要的一切,让人乐不思家吧。

当然啦下一次,一定要去不一样的地方看看。

一、利其器

旅行前,我带了一整套手账工具,共种。有备而去,才组成了大家现在看到的这些有趣页面。

1、空白本子一个,2.5元

2、樱花签字笔1.0一支,8元,负责勾线、写字

3、8色合一蜡笔一支,10元,负责添加色彩

4、贴纸若干,负责增加元素

5、胶棒一支,4元,负责粘贴车牌、门票、名片

二、从旅行清单开始

 

要做哪些事情,请用代办清单,To Do List

要买哪些宝物,请用欲望清单,Shopping List

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袁春楠

轻装前行

分类: 女性创业

轻装前行整理学院,倡导“中国式整理|轻装前行”整理理念,由国内首位整理讲师袁春楠女士于2014年提出并创建,意指通过整理,带来轻生活与从容人生。

 

轻装—轻盈生活:生活整理6部曲:清空、分类、简化、收纳、定位、留白。

前行—从容人生:人生整理6部曲:规划、目标、平衡、启动、复盘、升级。

学院致力于为所有整理爱好者、从业者、传播者提供学习、发展、交流的平台,希望持续普及中国式整理:每天整理五分钟,轻盈生活,从容人生。

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春楠静思:普通的改变,将改变普通。

这是一句10月中,一名微信好友在朋友圈留下的文字,也送给大家。普通的改变,将改变普通。

A健康:

10月北京深秋的风很大,经常看窗外阳光特棒,一出门迎面而来太大的风。所以大部分的健身活动是在室内完成的。在不是特别忙碌的情况下,其实每天健身30分钟是可以达到的,一次性健身30分钟需要有环境等条件,转换下思路,分多次累计到一天中达到就可以了呢。

-睡眠作息:总体睡眠质量不太好,只要睡前不作冥想,通常梦里会出现超级多的工作画面,无论几点睡,不设闹钟,作到5、6点就自然醒。

完成了KEEP

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春楠静思:别害怕为小事全力以赴。你每征服一件小事,都能让自己更强壮。

7、8两个月,每月复盘写的很拖拉,所以从9月开始,每次有想法就提前写上几笔,不打算再临时堆砌,要不月底压力很大。就像我们总盼望在做事、推进项目上一气呵成,实际上并不现实,再有其他更重要紧急的事情,哪怕15分钟也是能挤出来。代办事情在心里久久不退散的压力不是说着玩的。

生命

1、达成小目标:终于达到KEEP软件上跑步R5等级,跑满这100公里,用了几年时间,简直太可笑,也是对我不重视身体健康指数的见证。

2、每去台湾胖5斤:这个秋天的肥膘是在台湾贴上去的。满

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分类: 成长盘点

春楠静思:不要活的像没人在看,要当做祖先都在从天上看着你。

9月初的一天,终于稍微放松些,坐图书馆里,电脑前,伴随着周围悉悉索索的白噪音,写下了对8月的成长复盘。

生命

1、健身

8月有21天作了轻量运动,平均每天走路3000步而已,整体运动量偏少,虽然提前穿上了秋装外套,看起来很“养生(lao qi)”的样子,还是改变不了的手脚冰凉,出汗不多。干脆把老爸给做的盐袋都拿出了,晚上尽量想起来放微波炉打一下,睡觉时放被窝里,这样身体温暖了,夜里不容易起夜。(是的,我家夏天也盖薄被子,8月开始已经换了厚些的春秋被)

2、喝黄芪、麦冬补气

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从小,老师、家长总教育我好好上学,毕业后领导、家长又开始教育我老老实实工作,自己创业后天天继续学习怎么把工作发挥到卓越水准。。。

直到有一天,我感觉好累。扳着手指头数,从2003年大三期间开淘宝店赚零花钱,2004年开始上班,中间切换过几个单位,基本都是从上一家离职后,休息一个周末,就又接着到下一家上班。等于21岁前都在上学,22岁之后都在工作,看着自己在镜子里苍白的脸,突然意识到不对劲!

为什么从来没有人告诉我该怎么好好休息呢?就算有不少人提出,人要学会滋养自己,可这句话也很虚头巴脑,到底怎么才算滋养?

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袁春楠

个人成长

分类: 成长盘点

坐在北京的工作室中,开始写这篇总第72期月总结,我内心平静安然,6年了,一直坚持做同一件事,不容易,但时间见证了,任何当初看起来很难的事情,都可以通过保持节奏变得容易。

时间,会见证一个人过去的付出和收获到的新体验。(下图有没有很像主播?)

总第72期月总结 本月一字:忙

在1个月中马不停蹄安排了各种工作,迎接了各种挑战,好在我的内心相对比较平静,及时观察情绪波动,在特别疲劳的时候,给自己安排片刻独处时光,尽量和情绪和平共处,及时调整。家人也对我很支持,每一个短信

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袁春楠

上门整理

分类: 学员故事

写在前面:本文作者是春楠整理第14期职业整理师线下训练营学员,诚子。

职业整理师训练营的第四天,我们终于有机会将之前学习的知识用于实践,到一位真实的客户家中为其进行整理。

怀着期待而又有些忐忑的心情,我和小伙伴们打车前往客户的家。老师们已经在客户的楼下等我们了,看着他们拉着一个大旅行箱子,里面装满了整理时需要的工具,我心想:工欲善其事,必先利其器,以后的上门整理一定要准备好整理的行头,可不能空手就来了,这也是专业素养的体现。

老师们再次确认了需要的整理工具之后,对仪容仪态稍作调整,用一个饱满的状态按响了客户的门铃,我也回想着之前学到的专业知识和技能,暗暗给自己打气,从现在起,我就是正式的整理师了。

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如果没猜错,每次旅行结束,你也想收获一本独一无二、图文并茂的纪念册,平时随手翻阅,让旅行回忆第一时间涌上心头,太美好了是不是?你一看到漂亮的旅行手账,就特别心动,也想快速学起来?那么这篇文章,你就戳对啦。

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上门整理
上门整理|咨询服务
简介:含家居全方位整理
时间:提前1周预定时间
费用:服务2500元/天起
覆盖:北京、上海、深圳、广州、西安、南昌、南宁、珠海等34个全国城市

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简介:用我的弯路为你铺路
费用:12800元/7天
北京:2019年

上海:10月20-26日

深圳:11月3-9日



见面交流|线下沙龙
简介:欢聚、陪伴、成长
时间:2018年11月?日
费用:49元/人,线下课学员免费
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简介:春楠+芳疗师好友共同设计,为你净化空间和情绪
费用:99元/1瓶 100ml

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简介:包括家居整理、出行整理、职场整理、人生整理4大板块
时间:一次报名,终身学习
费用:99元/套


音频课程|喜马拉雅
让你脱胎换骨的人生整理术
时间:一次报名,终身学习
费用:199元/套
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