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袁春楠
袁春楠
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春楠简介
教育者|整理咨询顾问、职业整理师导师喜马拉雅大学特约讲师、在行行家,百度问答认证专家、第1整理术讲师团、霸王课、西贝莜面村荣誉讲师、整理界最励志,励志界最会整理的

高级企业培训师、5年教学经验,2013年起,第1个国内整理讲师,开设《人生整理》《生活整理》《办公整理》《理财》《印象笔记》《自由职业》等课程,百元以上付费学员超过3万人,各平台整理类线上课销量第1名,影响30万人开始学习整理,为几十家企业提供过内训服务,累计开办线下整理训练营50期+,线下整理沙龙13期+,线上整理训练营10期+

写作者|《挑战拖延症》合著者
《理财就是身边事》合著者

演讲者|ToastmasterACB、ALB

公益者|JA志愿者、世界青年留学保障计划志愿讲师

旅行者|10个国家、65个城市


2018年
生命:跑步100公里
生存:知识库更新
生活:游新安青宁

2017年
每天休息1小时,读100本好书
作一届土马主席,打造IP
每周写一篇书法,影响10万人

2016年
1H两个目标:精力、创业
2H五个目标:跑步、腹肌、旅行、出书、油画

2015年
三个目标:运动、创业、旅行

2014年
三个目标:结婚、跑步、讲师

2013年
三个目标:美丽、房产、事业
三个习惯:微笑、整理、倾听

2012年
五个目标:培训师、英语、放松、社交、换工作

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(2019-01-22 10:54)

新年伊始,我又花1个番茄钟写出2019新年13问,对比2018年,从前后对比中看到了不一样的人生境遇和人生态度。神奇的是,从几个话题的对比中,我看到了自己过去一年的误区和拧巴的地方。

书写,是种大脑体操,是种对生命的探索,推开一扇看向未来的窗,让你对今后方向更清晰。

 

1、新的一年,你最想取得的成果是什么?

2018年:每一天,活在当下

2019年:在做事过程中,通过学习、获得成长

变化:2018年并没有天天活在当下,过于理想的口号不适合目前心境,我把最符合自己的价值观写在这里,打算用2019一年的时间实践。

 

2、你想给自己的一些忠

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一、缘起

最近刚看了逻辑思维,罗胖的跨年演讲。

跨年演讲分别讲到,2018年的焦虑(其实过去每年焦虑都存在,只不过2018年特别多);焦虑的解药——小趋势;通过5个问题进一步解释怎样抓小趋势;最后是总结。如今的焦虑大多来自欲望大于能力。我们也不是不努力,也不是不学习,可就是赶不上越来越快的变化,让人身不由己!

想在未来抓住小趋势,有项解药,叫做多元思维模型。

罗胖站在硕大的屏幕画面,看到满屏的各种思维模型关键词,我内心略有点小惊诧。哇,居然还包括整理师的思维模型呢!看到这一幕还是

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随着追求成长的人渐多,年底年初朋友圈营造了书写复盘的最佳场域。让我们一起写起来吧。

一、能量走势图

你说懒的写文字?那咱们来画画。把手机放下,找张白纸,找跟笔,坐桌子前,参考下面这幅图,先把2018年你从1月到12月的能量走势画出来。横轴代表时间,纵轴代表能量高低。0以上代表这个月你保持了正能量状态,0以下代表这个月你掉到了负能量状态。

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(2019-01-01 18:03)

随着2019年跨年钟声响起,送走了2018年,新的一年正式开始了。年底年初正是复盘、修整的好日子,一个安静的下午,春楠独自坐在桌前,感觉幸福极了。这是我第8次写下人生大事记,迫不及待的开始回顾过去一年都做了哪些事情。人生大事记,帮我们唤醒了记忆,为我们记载人生大数据。

不记录历史,不容易串联起因果。边写边感慨,虽然这一年并没有超越过去7年,做出十分巨大的成绩,然而和过去的自己相比,我仍然经历了不少独一无二的体验,点滴塑造了当下。

我会把年度大事记当成终生习惯,践行在未来每一年,继续见证自己的成长。

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袁春楠

个人成长

分类: 情感管理

最近,春楠参加了一次有意思的心理学沙龙活动。标题是:感恩。

填写之后感触很多,也想趁热打铁,把一份温暖传递给身边的朋友,如果你正处于情绪波动中,给自己半小时完成这份16题清单。由于个人情况不同,部分题选做。文中也附上了春楠及春楠老公的答案,供你参考。春楠简称:春,春楠老公简称:朱。

当你沉浸在对过去的复盘和感恩时,一定会有一番新收获与感悟。

下面,就让我们一起来书写吧!

1、夏天没有空调的房间里,我想感恩,因为:

你:

春:我刚好并不喜欢空调

朱:夏天的温度

2、我感恩竞争对手,因为:

你:

春:能

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袁春楠

个人成长

分类: 目标管理

很多人认识春楠,了解春楠,是通过《脱胎换骨的人生整理术》课程,大家脑海中对春楠的印象是:中国整理女王、整理届最励志励志届最会整理的、整理培训影响数十万人......

 

但如果是7年前,你在街上偶遇春楠,我一定是你最不会注意到的那种类型:

 

上班9年被裁员、0存款、1位朋友、感情失败、家庭关系不和睦、无目标无方向、不读书不看报、不会写作,生活在一片混乱中,每天的生活停滞不前。。。。。。

 

我意识到自己的人生活的太混沌,想要改变现状,而这一切转变的契机,正是【整理】,不仅仅是对有形物品与空间的整理,更是对人生彻底的整理。

 

我们的一生

究竟的目的地在何方?

我们现在在哪里

又将如何前行?

....

2012年,我问了自己这样的问题,于是写下了101个梦想清单,写下了这一生我想要成为的模样。

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(2018-12-22 09:07)
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袁春楠

分类: 情感管理


缘起:

2013年春楠曾经做过一份普鲁斯特问卷,几年后才发现,当初做的问卷似乎是简化版的,只有28题,最近发现有35题版本。当经历、价值观有了较大改变后的今天,我打算怀着好奇心重新写一份。

怎么?你还没听说过什么是普鲁斯特问卷吗?让我们来简单了解下。

普鲁斯特问卷,英文名是Proust Questionnaire,它由一系列问题组成。问题包括被提问者的生活、思想、价值观及人生经验等。虽然当初是谁发明的问卷已经不清楚了,不过让它一下子成为巴黎“网红”款问卷的是《追忆逝水年华》作者马塞尔普鲁斯特。

普鲁斯特在他13岁

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春楠静思:今天我度过了美好的一天,我对自己的表现感到满意,我内心感到平和安详,我相信明天一定会更好。

11月初,和友人艾玛交流时,她表达了一份观感。说:之前看我写的文章,月总结,总会被感动和激励,感觉很有力量。最近写的总觉得是份清单。我听了没有回应,其实内心的OS是,我明白是怎么回事。

过去的我,像个无处发力的小能量球,随时准备引爆,能量也体现在文字中。

最近2年以工作为重,能量消耗很快,能量补充太少,写出来的文字,变得干枯没有气色,像是堆没有温度的干材火,扔在那里。罗列出的“成长”,大多是外在

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2018年9月,春楠开启了第6次的台湾之旅,似乎一年去打卡一次成了标配。

这次带着老妈和老公,3人组出行,依然十足感受了一番宝岛的人情与文化。

也许,这里有我要的一切,让人乐不思家吧。

当然啦下一次,一定要去不一样的地方看看。

一、利其器

旅行前,我带了一整套手账工具,共种。有备而去,才组成了大家现在看到的这些有趣页面。

1、空白本子一个,2.5元

2、樱花签字笔1.0一支,8元,负责勾线、写字

3、8色合一蜡笔一支,10元,负责添加色彩

4、贴纸若干,负责增加元素

5、胶棒一支,4元,负责粘贴车牌、门票、名片

二、从旅行清单开始

 

要做哪些事情,请用代办清单,To Do List

要买哪些宝物,请用欲望清单,Shopping List

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袁春楠

轻装前行

分类: 女性创业

轻装前行整理学院,倡导“中国式整理|轻装前行”整理理念,由国内首位整理讲师袁春楠女士于2014年提出并创建,意指通过整理,带来轻生活与从容人生。

 

轻装—轻盈生活:生活整理6部曲:清空、分类、简化、收纳、定位、留白。

前行—从容人生:人生整理6部曲:规划、目标、平衡、启动、复盘、升级。

学院致力于为所有整理爱好者、从业者、传播者提供学习、发展、交流的平台,希望持续普及中国式整理:每天整理五分钟,轻盈生活,从容人生。

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上门整理
上门整理|咨询服务
简介:含家居全方位整理
时间:提前1周预定时间
费用:服务3000元/天起,送1次前期咨询,配2名整理师
服务5000元/天起,送1次前期咨询,配3名整理师,送物品位置清单
覆盖:北京、上海、深圳、广州、西安、南昌、南宁、珠海等34个全国城市

线下课程
职业整理|初中高系统课程
简介:用我的弯路为你铺路
费用:12800元/7天
初级
北京:
2019年2月23日-24日
2019年4月13日-14日
2019年5月4日-5日
2019年7月13日-14日
2019年9月21日-22日

上海:待定

深圳:待定



见面交流|线下沙龙
简介:欢聚、陪伴、成长
时间:2019年月日
费用:49元/人,79元/2人
春楠文创
春楠文创|100次圆梦计划
简介:春楠+老公共同设计,一路见证你的坚持
费用:99元/10张

空间调频|芳香喷雾
简介:春楠+芳疗师好友共同设计,为你净化空间和情绪
费用:99元/1瓶 100ml

线上课程
真人视频|唯库平台
改变人生的12堂实用整理术
简介:包括家居整理、出行整理、职场整理、人生整理4大板块
时间:一次报名,终身学习
费用:99元/套


音频课程|喜马拉雅
让你脱胎换骨的人生整理术
时间:一次报名,终身学习
费用:199元/套
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