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足三里，在中国，无人不知，无人不晓。
甚至出了句俗语：“常按足三里，胜吃老母鸡”，此穴以著名的强壮作用而闻名，大概因为中国人太讲究吃了吧，美食之国嘛！其实不然，古时候哪儿有现在这么多好吃的，这么容易吃上，老百姓经常吃一些难以消化的粗糙食物，而按揉足三里，可以促进胃肠道的消化酶分泌，促进胃肠道蠕动，增加消化吸收的功能，故得到了“功如老母鸡”的美誉。
中国还有句俗语：“要想身体安，三里常不干”。意思是足三里除了按揉外，艾灸更是民间常用保健方法。鸡汤不得慢慢煲，就像“灸”字是由“久”和“火”两个字组成的，要用火长时间慢慢“灸”一样，经常慢慢灸着足三里，有助于后天之本的脾胃功能的健运，人也就健康起来。
在灸法当中，有一种使穴位局部皮肤化脓起泡、破溃形成瘢痕的瘢痕灸，此方法最早见于《针灸甲乙经》：“欲令灸发者，灸履熨之，三日即发”，后在晋唐时期最为盛行。当时的医家认为，化脓灸与疾病的疗效直接相关，遂普遍追求化脓瘢痕，而足三里即是流传最多，使用最广的瘢痕灸的穴位。
那么，足三里多用瘢痕灸的真正原因是什么呢，真的会加强其强壮补益的作用吗？
让我们看看
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自从我在北京电视台科教频道《养生堂》节目中演示的穴位刺血治病的方法后，越来越多的人喜欢上了这种方法，几乎每周都会有人在我博客里留言，告诉我在穴位上刺血，治好了各种难治病症，以至于来门诊找我看病的患者中有相当多的人主动要求刺血，甚至其中有一部分人根本没有什么明确的目标，只是为了养生保健而来。
平时身体没问题，也可以用穴位刺血吗？
谁说平时你的身体没问题，你的身体不是每天都在排毒吗？你的身体每天不都在“吸毒”吗？准确地说，我们的身体每天都处于产生毒、吸收毒、排出毒
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相信大家都知道一句话，叫做“十指连心”，我们常常可以从电视上看到审问犯人的时候，为了让犯人招供，就用竹签刺进犯人的手指内，犯人就会疼的昏死过去。相信很多大姐、大妈都做过针线活，也有过被针扎到手的经历。我们的手指感觉是十分的敏感的，如果不经意间手指碰到了什么伤害性的东西的话，我们有一个反射性的动作就是马上就会把手缩回来。
从前面几个例子中，不难看出，经络排毒的穴位多在手指末端，这些穴位被称为井穴。所谓井，是出水的地方。古人把经络中气血的运行状态理解为水流的状态，而井穴就是水流初始的地方。在这里针刺，可以对整条经脉的
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http://pic.dr.wenwo.com/fimg/3019734916.jpg心火亢盛，失眠多梦，重掐劳宫，刺血中冲
@程氏针灸_程凯 #穴位每日谈#失眠多梦点劳宫。劳宫属于手
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按摩下面的穴位，你会发现，足跟疼痛也是可以缓解的。
妙招口诀：足跟疼痛太溪涌泉
掐太溪
太溪在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处，拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，
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补中益气丸
方剂组成：黄芪、甘草、人参、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术
功效：补中益气，升阳举陷
主治：脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
在补中益气丸的方剂组成中，黄芪是君药，入肺脾，具有补中
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