一個優良的廚師，

必須先對食材有透徹的了解才能燒出一手好菜！

想要完美的展現自我，

妳也必須先對自己的身材有所瞭解…

妳的身體跟了妳這麼多年，有仔細認真的觀察過它嗎？當妳不瞭解身體形狀變化的時候，妳的衣服跟身體之間的互動就會變成各行各路，在外人看來便會覺得是衣服穿妳，而不是妳穿衣服。為了讓兩者能夠水乳交融，需要一個審視的步驟，就是妳自己先來了解妳的身體，感受一下上帝賦予妳的這塊身「材」，是屬於哪一類？好在哪裡？又怎麼好好運用？

對於身材的瞭解，妳絕對不能只知道「高矮胖瘦」，因為「善用」身材前，妳得先對自己的

在妳開始邊以外在的模仿裝扮來練就氣質時，也務必要開始內在的涵養培養，因為，氣質的養成及展現，必須要經歷一番內化的過程。

首先讓我們學習如何培養內在的氣質：欣賞藝術、養成參與藝術活動的習慣是培養內在氣質的一種好方式：看畫展、、欣賞舞台劇、聽音樂、參加影展、逛畫廊、逛古董店、看電影、閱讀書籍等都是很好的選擇。

事實上，我們每個人的生活體驗都充滿了對美的感知，也都擁有追求美的事物的本能，例如把自己裝扮的賞心悅目，或喜愛豪房名車、美麗的服飾。換言之，對於美的欣賞應該是本能的行為。

先簡潔再求協調

除了前述的氣質態度之外，氣質的「裝扮」也是需要學習的。身為一個形象顧問，我認為，裝扮首重是「簡潔」，讓人看起來覺得舒適、乾淨，再來便是「協調」－穿著藝術裡，協調是一門精妙的學問，協調的穿著打扮，可以適度調解妳身上某種過於強烈或是過於模糊的特質，而使妳的個性和魅力得到最充分的表現，當妳的服裝和妳的特質達到最佳結合的時候，妳就有了協調的美感。

精緻布料 完美剪裁

每一年、每一季都會有所謂的流行顏色，其中最不容易出錯、也最能夠展現優雅的，則不脫白色、米色、乳白

愛自己

學習氣質的首要重點便是「愛自己」，妳要先學會愛自己、肯定自己、尊重自己、相信自己是獨一無二的，潛意識才會與自信聯結，而透露出屬於妳的獨特氣息，別人也才會開始來認同妳，同時妳也會因為愛自己而保持在最佳的容貌和精神狀況。若不懂得愛自己、缺乏自信，那呈現出來的態度必定是畏畏縮縮、不夠大方。但要注意的是，真正的自信，是在一種舒適的相處狀態下所表現的自得神態，而非咄咄逼人或心高氣傲，那樣的自信會偏離了氣質的軌道，成了惹人厭的自大狂。

言行舉止的內斂

氣質美女是不會「喧囂」的，這包括言語行為上的收歛，以及去掉令人眼花撩亂的裝扮。若妳覺得無從下手，不知該怎麼做才是適當，那可以找一個妳欣賞並具有氣質的對象，從學習她的言談舉止和她的穿著打扮開始：親切的態度、甜美的笑

有一種東西，無色、無味，

雖淡如水、但令人回味；

更妙的是，它能讓妳的美麗

──大幅提升。

氣質指的是什麼呢？當然不是名牌或高檔精品，即便這些東西本身有價值，但如果穿在一個沒有涵養的人身上，也是沒有太大作用！妳是否曾看過有些人一身名牌，但看起來卻俗不可耐？而有些人一身便裝卻異常亮眼？為什麼會有這樣的差異？關鍵就在於一個人所呈現出來的「氣質」。

何謂氣質？我曾經和一位老前輩討論氣質的樣貌，老前輩說：「氣質，如是相、如是性、如是體、如是力」。所謂的「相」指的

每個人都可以被建構成不同的品牌，

從現在起，把自己當成一個「品牌」來經營，

妳的名字就是妳的品牌名稱。

形象這件事情絕對不能自己說了算，不然就不叫形象了。想要瞭解妳目前所給予人們的形象，最好的方式是動動舌頭主動出擊做問卷，瞭解一下別人眼中的妳到底是什麼模樣，什麼形象。

以下就來做個簡單的問卷，它能輔助妳找出自己的形象問題，並知道接下來該從哪些方面著手整治。為求客觀，妳也可以把這份問卷印給最少十個人

有一對貧窮但很恩愛的夫妻，彼此都想在特別的日子裡送對方一個難忘的禮物。於是先生偷偷把珍藏的手錶賣掉，為妻子買了一對漂亮的髮夾；妻子知道先生很鍾愛他的手錶，為了買錶帶，妻子也偷偷的把她那一頭美麗的秀髮剪去變賣……當他們為對方送上禮物時，才發現他們精心挑選的禮物對方再也用不上了，可是他們對對方的愛卻更是有增無減。

分享這個故事，是要提醒讀者：對的理由就算買到錯的東西，其結果也會是對的；但是錯誤的理由儘管買到對的東西，結果也會是錯的。

以愛為名，這個對的理由讓雙方即使買錯了禮物，仍然得到一個正確的結果。

在買衣服上也是如此。假設朋友都說妳衣服的顏色太暗沉，感覺缺少活力，剛好妳最近心情也很悶，做事情老是不順，心血來潮想讓自己改頭換面一番，於是去

沒有一個女人會對自己的身材完全滿意，該如何利用衣服讓自己「看起來」完美？以下是幾個實用的小技巧：

1.粗大腿

一般人認為大腿較粗的人不適合穿迷你裙，其實A 字線條的短裙，或打兩摺活摺的短裙，裙片較寬，正好能讓腿部有多餘寬鬆的視覺效果，所以能充份掩飾大腿部位，喜愛迷你裙的女生，可以此作為挑選標準。

2.凸小腹

較長的上衣，不論是T恤或襯衫，正好可遮住微突的小腹，穿著此類上衣時，只需注意將露在裙或褲外的衣服下擺均勻整