不错，你已经决定要宝宝了，但是，你准备好了吗？如果你现在能做一些生活方式上的改变，就会让宝宝在人生的起跑线上具备最佳状态。把宝宝中心的以下清单打印出来，当你实现了某一项目标要求的时候，就在那一项上打勾。（有关你需要做哪些化验和检查的信息，请查看宝宝中心的身体准备清单。）

• 改善你的饮食：为了你的孕期和宝宝的健康考虑，合适的营养物质必不可少。

• 达到健康的体重：体重过重或过轻都会影响你怀孕的能力，也会影响宝宝的健康。

• 制定一套健身计划，并坚持下去：要定一套你在整个孕期都能坚持下来的健身计划，现在就开始。

• 开始补充维生素：确保你补充了足够的 叶酸，和胎宝宝需要的其他营养物质。

• 戒酒、戒烟、戒毒：这三样都会损害你的生育能力，对宝宝也有害。

• 消除环境危险：你的工作环境可能不想你想象得那么安全……

• 停止避孕： 根据你使用的不同避孕方法，你的身体可能需要一定的时间恢复到正常状态后，才能怀孕。

• 保持良好的财务状况：成为父母后需要大量的花费，还有很多很多的责任。

• 认真考虑你的决定：要确定你真的适合做妈妈。

我和先生一直努力想怀上孩子，这一次时间过了几天了，我的月经还没来。今天早上去厕所时我发现了几点血迹。这是月经，还是说我仍有可能怀孕了？

宝宝中心编辑部为你解答：

这时候给你一个准确的答复是不可能的。如果你的月经一向都很准时，可这一次却晚了，你就很有可能是怀孕了。不过话说回来，女性的月经有时候晚来几天也不新鲜。

　　如果你急切地想要知道结果，可以考虑使用早孕试纸。早孕试纸能检测到人绒毛膜促性腺激素(hCG)的存在，这种荷尔蒙大约是在受精卵在子宫中着床时产生的。之后，你的人绒毛膜促性腺激素水平会急速升高。

　　早孕试纸能检测到水平相当低的人绒毛膜促性腺激素。你最好用早上起床后排出的第一次尿液做早孕测试，因为它的浓度较高，所以会含有更多的人绒毛膜促性腺激素。认真遵循使用说明，你也许就能早早地知道结果。如果结果是阴性，而你的月经却还是没来，或许你该过几天再测一次。

　　很多女性都会有早期怀孕征兆，不过这通常要等到错过月经两周之后。乳房疼痛、刺痛，或敏感，这些可能都是你怀孕的最早期的信号，但是也有人每次来月经前都会有这样的感觉。恶心、疲劳还有尿频，是其他一些常见的怀孕征兆。

点击查看原文 >>

——摘自宝宝中心怀孕征兆 >>

 

• 经期疼痛的原因是什么？
• 痛经的症状是什么？
• 帮助自己的方法
• 是否有相应的药物？
• 其他可能的治疗方法
• 痛经会影响我的生育能力吗？
• 生孩子后，我的月经疼痛会减轻吗？

经期疼痛的原因是什么？

　　经期疼痛的医学术语叫痛经。医生指的原发性痛经和继发性痛经如下：

原发性痛经：这是年轻女性普遍有的不适，但很难确定到底有多少人这样。研究结果推测，大约43%~93%的年轻女性有某种形式的痛经，其中4%～23%的人反映痛经严重。那些受到严重影响的可能每个月都不得不有一两天不能上学或上班。有些女孩发现她们最初的几次月经很疼，而另一些则是初潮后的6~12个月期间逐渐开始变疼。这种疼痛是由于体内前列腺素（影响血压、体温和子宫收缩的化学物质）不均衡造成的。

继发性痛经：往往比原发性痛经开始得晚，通常会影响30～45岁的女性。它是由潜在问题引起的，如子宫内膜异位或盆腔炎。子宫内膜异位指的是子宫内膜组织长在子宫腔外面，但每月仍然出血。盆腔炎是盆腔长期存在感染所致。继发性痛经也可能由肌瘤或像避孕环这样的宫内节育器 (IUD)所引起。虽然对医生来说，重要的是治疗这些潜在问题，但对月经带来的疼痛的治疗方法和治疗原发性痛经相同。

继续阅读 ↓ 

——摘自宝宝中心优生优育栏目 >>

胎儿性别早知道
    猜测肚子里怀的是男孩还是女孩，是准妈妈孕期辛苦中的一
大乐趣。据说，胎动和怀孕特征都能预测胎儿的性别。关于生男
生女的民间说法更是林林总总，中医把脉看男孩女孩的方法也由
来已久。不过要论可靠性，还得说医院提供的B超等鉴定手段。
查看此专题页 >>

                                            ——摘自宝宝中心孕育专题 >>

--------------------------------------------------------------------- 

宝宝中心相关视频

 

抽筋是一种肌肉收缩的形式，通常出现在腿或脚部。虽然我们并不真正了解准妈妈为什么会抽筋，但据说是因为双腿在孕期承担了多余的体重，特别是在孕末期，而变得非常疲劳。多余的重量给你的双腿和下身的血管增加了压力，骨盆处发生充血，因此体内循环就没有平常那么有效了。

以下预防措施对治疗抽筋也很有作用，准妈妈不防试试：http://cn.babycenter.com/pregnancy/symptoms/cramp/  (点击查看原文)

 

文章名称
怀孕注意事项：孕妇补钙
孕妇腿抽筋是缺钙吗？	专家问答
糖筛查
我到底该不该做羊水穿刺（羊膜穿刺术）
血液检查（验血）
什么是羊水穿刺（羊膜穿刺术）
羊水穿刺（羊膜穿刺术）的风险
羊水穿刺（羊膜穿刺术）怎么做
孕妇奶粉补钙好，还是鲜牛奶补钙好？	专家问答
孕妇补钙吃什么钙片好？	专家问答
500个好听的女孩名字
男孩取名字大全：1200个好听的男孩名字
好名字大全：160个出自经典文库的好名字（寓意解释）

一个月的胎宝宝还是一个由三层组织——外胚层、中胚层和内胚层构成的胚胎，他的所有器官和身体部位都将由这三层组织发育形成。最初的胎盘在这个阶段也是由这三层构成的。胎盘细胞着床在子宫内膜上……

神奇吧！想要查看宝宝各阶段长什么样吗？可参考：http://cn.babycenter.com/pregnancy/fetaldevelopment/

 

荣获美国媒体2009OMMA奖

 

欢迎到宝宝中心育儿视频欣赏更多获奖的胎儿发育动画视频系列！
 
视频官网：http://cn.babycenter.com/video/

热烈祝贺宝宝中心美国网站最近荣获美国媒体2009OMMA奖：优秀育儿网站 （家庭育儿类），孕期动画视频（共享视频类）。
 
欢迎到宝宝中心育儿视频欣赏获奖的胎儿发育动画视频系列！
 
视频官网：http://cn.babycenter.com/video/

 

更多关于宝宝中心的内容 >>