瑜伽-静坐（转载文章）

   今天在网上看到这篇文章觉的不错转过来和广大朋友分享！

    对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓“瑜伽”，就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人，以为瑜伽是一种运动或表演，如走过炽热的炭火，或吞火，或卧在钉床上，或埋在地下，能活上几星期。这是一种很大的误解。实际上，瑜伽动作的练习只是瑜伽的一部分，最重要的部分应是静坐，每一个瑜伽动作，只是帮助修练者能静坐得更完美。

　　谁都可以，也应该习练静坐，认识自己、开发潜能，是每个人与生俱来的权利，没有年龄、性别、职业、种族、宗教之分，人类到目前为止只用到自我潜能的百分之一到百分之二，就是说，我们仍有百分之九十以上的潜能尚待开发。正因现代人太忙，更该静坐，静坐没有特

能量的平衡

文——吴红云

    在我们的生活中，如果你细心观察，会发现好多人或事物都存在对称或是说平衡吧，比如说有太阳相应就有月亮，有

   John  scott的培训

  文——吴红云

时间：2009年12月30日--- 2010年1月03日（共5天32小时）

培训地点：美丽的海滨城市青岛，世贸中心B座1007室琴燕瑜伽

授课导师：黄凯良（马来西亚）

培训费用：3800元/人，12月1日前付全款3200元

证书：通过测试将获得Gilbert NG流瑜珈（energyflow）注冊证书

报名咨询热线：13505423377琴燕

                                John  scott 的培训

                                 文-吴红云

 John  scott的培训结束几天了，由于最近事多没有及时和大家分享这次培训收获，感想实在太多了。今天

练习在当下

文—吴红云

Gilbert Ng （黄凯良）的能量流培训感悟

    文—吴红云

              Gilbert Ng 黄凯良的简介

Gilbert Ng，黄凯良资深瑜珈导师，Ojasyoga创办人兼教学总监。1992年，Gilbert Ng邂逅了瑜珈并跟随印度资深的瑜珈修行者习练，吸取了宝贵的经验。在瑜珈博大精深的学海里有着极强艺术天份的Gilbert Ng 经过十七年体式和冥想的体验也在精心刻苦的研修下自创了具有艺术性与特殊风格的流瑜珈体位法，同时也逐渐发展出自己的教学风格，瑜珈理论与实践的结合让他更好的以风趣，生动，温和流畅的课程让学生享受在瑜珈体式的练习过程中。对于Gilbert Ng来说能量是在身体，思维，呼吸间的自由流动才是瑜珈习练的根本所在。

Gilbert也是馬來西亞

第一位出版瑜珈DVD教练（livinginenergy）Gilbert的公开課程和教练培训课程也在亚州等地受到很好的欢迎。

Gilbert Ng结合和Iyengar的特点，将瑜珈科学及医学（

                 浅谈瑜伽练习时的“注意和集中”

吴红云