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http://s7/mw690/705e4608h036bae252c46&690
按摩，是我这个奔跑在即将逝去的青春道路上的近中年女人万分重视的护肤步骤。
这个步骤经过两年的坚持，甚至觉得已经超过选择任何贵价的紧致抗老精华来的更加重要和见效。
自然规律是
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自09年开始接触彩妆，10年开始记录，当时除了各种美妆产品还热衷于各种美瞳http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6701EN00SIGG.gif
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http://s3/mw690/4ce717bftd523837dfec2&690
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杂谈 |
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一、卷腹：http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4NTYwMDQw.html
二、仰卧交替抬腿：http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4Mjg0OTMy.htmlhttp://t.cn/zlYqxqM
三、臀桥：http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4Mjc3NTYw.htmlhttp://t.cn/S4jfcp
四、箭步蹲：http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4Mjg5MTEy.htmlhttp://t.cn/aEpNdr
五、俯身臂屈伸：http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4Mjg3NTI0.html
我一般就做这几样
还有空中脚踏车，这个大部分都知道怎么做就不往上贴了，主要是没找到视频。。。
剪刀腿刚开始做现在偶尔做。
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http://s11/middle/4ce717bftc1cd07a46e9a&690
说起题目中的“黄金海岸”
可能每个人的感受都不一样吧
有的人想到金沙、澈蓝的海水，一切小清新的
而我脑海中所呈现的景象就是有点“海盗”风情，破烂的半透明麻布薄衫、银杯金币之类的
哈哈，扯远了。。其实黄金海岸和这次的眼妆一点关系都没有，我就是想起一出是一出
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![[泪]](http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/d8/sad.gif "[泪]")
