在云与山的交汇处，是谁在瑜伽？

云是我的发丝，山是我的脚跟。

合十的双手，捧着我虔诚的心。

周五黄昏去走山，进山的时候下起了小雨。喜欢说“走山”，而不是“爬山”。“爬”的目的性太强，我不是来征服的，是来臣服的。不论再高的山，脚下的这一步，总是要迈出去的，迈好这一步，是急是缓，是曲是直，到了就自然到了，过了就自然过了。所以，“走山”好。

    眼皮子垂下来，只管脚下，一步就是一步，遇弯自然拐。空气清新干净的呀，把我的五脏六腑都包裹起来洗了个干净，又放回到原位上。毛孔全张着，向外抓着这树叶子，树枝子，泥土，

最近的课看到大家都努力起来了，心里欢喜。杨阳的笑，开了；王婧的身形，紧实了；钟昀的肩，也开阔些了；胡颖经过一段时间的调整身心也轻快多了；王程那天一进门就跟我说：“牟木，我今天又和客户发火了～”。没关系王程，你现在不是已经知道觉察自己了吗？好多了:)

这几天上课牟木感觉能量充足，心里喜悦，和最近有意识的减少了一两节课有关。这两年的代课，牟木深刻体会到：瑜伽老师要学会做减法，一天1-2节课，最好是1节，加上自己每天有固定的身心调整修习，这样才能在最精简的课程上给予学生最丰富的感知。如果课程太多，身体能量跟不上，就会疲劳，一疲劳，很易倦怠，若把瑜伽课当成重复的过场，就不是瑜伽了。每次的课程都是一次新的相遇，时空流转，这次课的时空以与上一次的

今天大雨可把我乐坏了，阳台上茄子，西红柿，尖椒喝了个水饱。给这帮小家伙们拍个写真看看～

尖椒已经吃上了，每次摘的时候，都觉得不好意思～

茄子今晚吃，一会要摘下第一个茄子，心里紧张得很，还有点羞怯呢～

尖椒涨势很猛，以后大伙来上课，每人发一个走～

牟木，也是个农民。

每个人的心灵中，都有个小孩，天真可爱，单纯善良。是什么就是什么。

每个人的头脑里，都有个贪官，自私自立，贪生怕死。想什么就是什么。

面对自己，并不是件容易的事，那是场战争。

当大人成了一个孩子，才懂得真爱——慈悲喜舍。

“人”字怎么写？

一撇，一捺。就是人。

撇，是摔倒。捺，是支撑。

撇，是迷失。捺，是觉悟。

单有一撇，或单有一捺，都不成为人。

Hari krishna，爱的唱颂。

把我们内心的爱与喜悦呼唤。

如果有眼泪流出，那是心灵的清泉；

如果有微笑在脸上，那是对当下的感恩；

如果……

如果怎样，就是怎样。

敞开，接受，就对了。

莲，孑然清雅，孤而不傲。

她在感恩。

她感恩的，正是淤泥。

我的今天，正是因为你，在最低处，包裹着我的根。

晚上的沙龙结束，牟木送走桑克坦.帕布和Simha，回来看着街边行走的人们，买东西的人们，和玻璃门里吃饭聊天的人们。在这样一个普通的夜晚，千百个夜晚中的一个，大家都在寻找什么？谈论什么？——关于“我的……”。我淡淡的笑，心里感恩老师和朋友们的到来，因为在这个夜晚，我们在寻找的，探索的，谈论的，甚至实践的，不是“我的～”，而是“我”，那个本真的我。

    回到瑜伽坊，安静的屋里，还隐约回响着美丽的曼陀罗之音。牟木每次见到桑克坦.帕布，心里都很感动，那洁净可爱的灵魂，有多么大的慈爱呀～我把房间的灯都打开，边打扫房间，边品酌着老师今天的分享—

好的艺术家，不动声色就把人打动了。

那天看Bob Dylan不插电演唱会录影。他骨子里透出的无所谓，绝不是模棱两可含含糊糊，而正如他的着装，黑与白，以及黑白相间。对立的，统一的；分明的，融合的。

音乐还听完，按捺不住，画了一张印象。