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归零瑜伽坊照片
迈入归零瑜伽坊

这个温馨安和的瑜伽之场

归零瑜伽坊
小班授课,每节课8-10人
檀香,音乐,清茶
老师宁静的内心引导
进入瑜伽的安宁与祥和…… 
 
地址:北京通州梨园时尚街区东区云景东里15号楼3单元13楼1302室
电话:牟木 13031116392 
        李楠 15901365187 

MSN:mucca@hotmail.com

Email:muccayoga@sina.com

 
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博文
<女性瑜伽保养>手稿(2009-12-18 17:43)

画了个《女性瑜伽保养》的手稿,有基础的伙伴们可以参考练习

色 论(2009-12-16 09:09)

色 论/ 木心 《云雀叫了一整天》

 

淡橙色

大男孩用情

容易消褪

新鲜时

里里外外罗密欧

 

淡绿是小女孩

有点儿不着边际

你索性绿起来算了

……

,智慧之色

消沉了的热诚

淡蓝,仿佛再说

又不是我自己要

……

钴蓝是闷

心灵冒泡-19(2009-12-14 13:52)

每一次吸气,飞向天空。每一次呼气,沉入大地。

每一次吸气,在你面前。每一次呼气,在你心里。

每一次吸气,我在这里。每一次呼气,我在哪里?

每一次吸气,笑了。每一次呼气,流泪了。

每一次吸气,是爱。每一次呼气,是感恩。

归零周末禅修图记(2009-12-14 09:29)

每一次都一样,每一次都不一样:)

每一坐都是开始,每一坐都是结束:)

韦老师说:一念起,明明了了,一念落,了了分明,就自然明了全过程~

一下午两坐,这次坐得多,说得少。大家更安和了。在静默中,我们融通:)

感谢韦老师,在14号去云居山禅七前,带我们圆满的坐了一个下午。下次坐就是明年了~

每次韦老师来,都温暖的很,都温暖:)

今天归零喜人人匡娜发信息来说:“匡娜于12月11日喜得爱女。”

哈~在两个男瑜伽宝宝后,我们迎来了第一个瑜伽公主。

真好:)祝福你,匡娜~用我们满心的爱与欢喜:)

10月份时匡娜来归零看大家~

9个月的美丽孕妇~

心灵冒泡-18(2009-12-10 09:51)

树 从来不会因为谁在望着他 而装扮出两片嫩芽

树 从来不会因为谁在欣赏他 而收敛起调皮的枝杈

树 从来不会因为谁在抚摸他 而把粗糙的皮变的柔滑

树 不管你在不在 他一直都在那儿

树 不多不少的 该是什么样就是什么样

树 最美的时候 是他的四季

 

这一天的瑜伽课(2009-12-09 16:49)

这一天三节瑜伽课。感动如泉水一样细细的流着,清清的,淡淡的,美好的~

 

 思潼

    思潼快要结束一个月的瑜伽学习,准备回哈尔滨了。这天的晨课上,我带着思潼反复做拜日式。言语并不多,一次一次身体的起起

伙伴(2009-12-08 16:07)

  /转自李楠的博客

  认识牟木很偶然,只是缘于一次百度的搜索

  也是在认识牟木后,开始有了改变生活的想法

  于是,生活真的就改变了

  和牟木,从老师,再到朋友,而后是伙伴,再然后是什么。。。不知道

  书上说:今生的相遇,都是久别重逢,我和牟木原来是什么,不知道

  柴老师有次看着俺俩说,你俩谈场恋爱,挺合适

  呵呵,俺们不是同性恋,也不是双性恋,俺们的性取向都很正常,但我们确是很默契的伙伴

  说到

牟木给李楠画像(2009-12-06 18:32)

 

呵呵~牟木画李老师 2009年12月5日

归零瑜伽坊课表

 12月14日-12月20日瑜伽课表

12.14周一20:00瑜伽1

 

12.15周二8:00晨醒瑜伽/牟

          10:00瘦身瑜伽/          20:00哈他瑜伽1-2/牟

 

12.16周三8:00晨醒瑜伽/李               12:00午间瑜伽/李

           20:00流瑜伽2/巴

 

12.17周四8:00晨醒瑜伽/李

            20:00颈椎修复/牟

 

12.18周五8:00晨醒瑜伽/李

           10:00流瑜伽1/李 

           20:00哈他瑜伽1/李

 

12.19周六10:00流瑜伽2/巴

               

12.20周日10:00拜日专修/牟

 

试听免费。短信约课。

约课电话:

牟木13031116392

李楠15901365187 

如何选择课程——

蓝色瑜伽入门,基础稳固

橙色适合老会员

绿色适合新,老会员

紫色沙龙活动

归零瑜伽坊价格

冬季特惠季

半年不限次卡:1980元

                (原价2880元)

特殊时段月卡:299元/月

特殊时段说明:

周一至周五每天一节

晨醒瑜伽(早8:00-9:00)或午间瑜伽(中午12:00-13:00)  

备注:每周不少于5节特殊时段课程,另赠送3节常规课。

 

试听免费.电话预约.

 3次卡:150元(有效期3个月)

10次卡:450元(有效期3个月)

20次卡780元(有效期6个月)

40次卡1380元 (有效期1年)

            40次卡可双人使用。

季 卡:1680元

半年卡:2880元(特惠1980元)

老会员续办次卡,9折优惠。

"百次会员",赠瑜珈垫一张:)

在归零瑜伽遇见
翻山越岭去做拜日式

转自简单生活

一周年

赵平

瑜伽

转自梅子

清晨瑜伽

转自颖颖

当下繁花盛开

转自小熊的博

圆满归零

转自月亮的博

转自廉贺的博

我是热得慢

转自小妮

修行在红尘

转自赵平的博

只有雷光夏

转自内河的博

修正始归零

转自裴蓓老师的博

2008年年度总结

转自张小妮的博

懒懒的午后

转自赵平的博

我画的图

转自会员张娜

练习瑜伽

转自李楠的博

昨晚的瑜伽课

转自彦冰的博

笑忘歌

转自内河的博

周五的晚上

转自李楠的博

遇见

转自花非花的博

一切都是美好的改变

转自彦冰的博

香格里拉的微笑

朋友kk的助学报告

张娜的插画

张娜的博

相遇瑜伽

转自李楠的博

你不是真正的快乐

转自内河的博

意想不到的惊喜

转自李楠的博

沙漠瑜伽

转载自李楠的博

我是一棵秋天的树

摘自内河的博

和谐拯救危机

转自彦冰的博

haveyougotastoryforme

转自内河的博

冥想

转自李楠的博

今晚瑜伽

转自gaogao的博

SilentZone

转自gaogao的博

牟木

转自合影留念的博

恋恋风尘

转自内河的博

我的同学之某某

转自橘子花开的博

柔软轻盈

摘自gaogao的博

有所住啦

摘自gaogao的博

宝藏

转自裴蓓的博

雨夜

摘自gaogao的博

丢掉自己有多久啦

摘自爱薇花园的博

和身体的聊天

摘自gaogao的博

找回自己找到根

摘自爱薇花园的博

瑜伽

转自彦冰的博

意识awareness

转自gaogao的博

觉知

转自内河的博

这是我的表达

转自海绵方球的博

<瑜伽>

转自李楠的博

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