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心理医生刘宝锋
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    我奶奶(红高粱)因为家穷,被逼迫嫁给一个行将就木的麻风病人,整日生活在惶恐之中;俺妈(丰乳肥臀)因为小脚,随便嫁给了一个懦弱性无能的丈夫,整日生活在婆婆的高压和丈夫的暴虐中;孙媚娘(檀香刑)因为大脚而随意嫁给了不通人情、不懂风情的屠户赵小甲。在这样畸形压抑的生活环境中,她们的生命力以一种更决绝的方式展现,她们被压抑的情欲以更猛烈的方式释放,她们的生命之光以更瑰丽的形式绽放。莫言就是用这种其他的生命形式和质朴本能而又坚韧生命力,打动了读者内心最深沉最敏感的神经,引起了读者的共鸣。
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忧郁是一种很常见的情感,人们常说,人有“七情”——喜、怒、哀、乐、惊、思、恐,忧郁悲伤是人之常情。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况,理所当然地会产生忧郁情绪。但是抑郁症则是一种病理心理性的忧郁障碍。正常与病理性忧郁可以从下线索加以区别:

 

1、正常人的情绪忧郁是基于一定客观事物为背景的,即“事出有因”的。而病理情绪忧郁障碍通常无缘无故地产生,缺乏客观心理刺激的条件。或者虽有不良因素,但是显得“小题大做”,不足以真正解释病理性忧郁征象。

 

2、一般人情绪变化有一定时限性。忧郁通常是短期性的,人们通常通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,重新保持心理平稳。而病理性忧郁症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化。心理医学规定一般忧郁不应超过两周,如果超过一个月,甚至数月或半年以上,则肯定是病理性忧郁症状。

 

 

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(2012-05-17 19:40)

问:大夫,很长时间以来,我都无法真正快乐起来,而对自己认为不对的事情总是耿耿于怀。由于本身是从事学生工作多年的人,又有一定的教育、心理学知识,道理比较明白,可情感无法控制。真的很苦恼。请问,我怎样才能知足常乐呢?


答:随着我们生活节奏和习惯的改变,越来越多的人被抑郁情绪困扰,抑郁症成为现代人的健康杀手。


    情绪的变化是很自然的现象。“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,大多数人在面对解雇、离婚、亲人的亡故,或其他重大损失时,会感到痛苦、沮伤;但如果悲伤情绪久久难以恢复,就会导致心理问题,精神病学家称之为:抑郁疾病,又称重性抑郁。


    以下是抑郁症快速而简单的自测方法,帮助你区分抑郁疾病和正常的情绪低落。
    如果以下有两项以上的问题你都存在的话,那你可能陷于抑郁了,尽快咨询心理医生。

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(2012-05-06 09:52)
标签:

心理

赵云

旅游

分类: 生活随想

赵云浑身都是胆

(取材于三国志)



河北正定赵云庙

 

赵云(?~229年) 三国时期蜀汉名将。字子龙。常山真定(今河北正定)人。

汉献帝初平二年(191年),赵云投公孙瓒,后奉瓒命从刘备,二人相见恨晚。后因兄丧,归家中(也有一说是随瓒时见其不当英雄之名而借此故还乡不归)。
 
建安五年(200年),刘备当时已投靠袁绍,赵云与刘备重逢于邺城,并秘密募兵数百,称为刘备部曲,袁绍不能得知。后随刘备入荆州投刘表,守备新野。

 

十三年(208年),刘备与曹操大战,以弱敌强,于长坂(今湖北当阳境内)兵败,赵云于敌军中

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(2012-05-05 09:01)

人际交往的本质是生活经验的交流和生命体验的分享。所以自己对生活有热情又兴趣,才能更多的积累生活的经验;对自己有真切的感受,才能更好的体悟生命。在此基础上的交往时深切的有价值的,而建立在外在利益上的交往,会日益表的虚空和苍白。

 

不要为交往预设前提和结果。水无定形,法无定法,人际交往应该是随性自然的过程,过多主观的要求和认为的设置,会拘束自己、强求别人,失去了交往自然流畅的本义。

 

君子之交淡如水。平淡的交往才能天长日久,隽永回味。如果在人际交往中掺入了过多的私立欲望、期许要求,并执着于此,就会使交往变成一种负担、一种累,难以持久。

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(2012-04-24 08:20)



一个月前,邻居大妈在早市上,捡到两只小狗,出于恻隐之心带回家中,但是自己却没有经验料理,知道我们家养狗后就送了过来。我们就联系送到了一个朋友在延庆承包的农场种饲养。原本想着近期准备去看望他们的。昨天遇到那个朋友,提起此事,他说:一周前,河北正定县有机肥料厂的人来送货的时候,看到这两只小狗,非常喜欢,就要去养了。听到这个消息,真是悲喜交加,感慨万千。喜的是,两个小生命辗转找到了自己的归宿,可以快乐无忧的生活了;悲的是,从此千里相隔,可能此生难以再相见。感慨万千,人生无常。

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育儿

分类: 我的理论探索
大家庭就是一个动态的心理体系,有人从中受益,有人从中受害。对孩子心理的伤害较少是来自于恨,更多的是来自于“爱”。以“爱”的名义剥夺孩子真实感受生活、选择生活的权力;以“爱”的名义给孩子提出过高的、过分的要求,挫伤孩子的自信心和自尊心;在过度的“爱”中,孩子很难建立起独立的、主动的自我核心,而处于动荡不安的心态之中;自我挫败,使孩子在感受痛苦的同时,会走上全面对抗和逆反的道路,甚至过上另类的生活。所以有心理专家说:如何超出孩子能力的、过分的要求,都是心理虐待。
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抑郁症的10大认知误区

 

抑郁症是一种常见的心理问题,严重的时候可以致命。导致抑郁症的原因也是繁杂不明确的,举凡遗传、神经紊乱、性格和生活境遇等,都会影响甚至导致抑郁症的发生。

 

在20世纪70年代,面对严重的抑郁症,当时还缺乏多样有效的治疗措施,以美国宾西法尼亚大学医学院精神病学教授阿罗•T•贝克为首的情绪研究小组,另辟蹊径,从患者抑郁情绪背后的认知紊乱方面进行了深入的研究,取得了很多的成果,并不断完善情绪提升的认知治疗技术,使这一技术风行世界,成为抑郁症心理治疗的重要技术。

 

认知治疗的基本思路是:“当你抑郁或焦虑时,你是在用一种非逻辑的,消极的方式进行思考,你不可避免地是在以一种自己打击自己的方式在行动。”。下面节选的是他们总结的抑郁症认知的十个主要误区,或许我们可以对照借鉴,认识提供自己,帮助提醒他人。

 

 

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    “我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”预设了这句生命无法承受之轻的微博,南京某高校抑郁症女生“走饭”,于3月17日晚间上吊自杀,抑郁症对生命的伤害也血淋淋的呈现在我们面前。抑郁症看似可怕,其实也是可防可治可调整的。


    作为患者:
    应该认识到那些悲观无助的想法只是抑郁症的一部分,并不是真实的情况;与自己信任的人一道做事、交流,而不要把自己孤立封闭起来;参加一些能使自己开心点的活动,轻微的户外运动,看场电影,简单的家务,帮助你暂离痛苦的思绪;不要仓促做出重大的决定,如果必须做出诸如换工作,离婚等决定,也最好和熟知自己以前和现状的朋友讨论后做出;不要奢望情绪会突然好起来,这是个逐渐的过程,需要一定的时间。要有信心,抑郁的情绪和想法毕竟是暂时疾病的表现,终将随着自己的积极治疗和调整而消失的。


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原因

创伤后应激障碍是由于受到异乎寻常的威胁性、灾难性心理创伤,导致延迟出现和长期持续的精神障碍。这类事件包括战争、严重事故、地震、被强暴、受酷刑等等。几乎所有经历这类事件的人都会感到巨大的痛苦,常引起个体极度恐惧、害怕、无助感。事件本身的严重程度是产生PTSD的先决条件。最近的研究提示,所谓“创伤性体验”应该具备两个特点:第一,对未来的情绪体验具有创伤性影响。例如,被强奸者在未来的婚姻生活或性生活中可能反复出现类似的体验;第二,是对躯体或生命产生极大的伤害或威胁。当然,个体人格特征、个人经历、社会支持、躯体健康水平等也是病情和病程的影响因素。

 

表现

创伤后应激障碍的表现可分为三组。第一组是警觉性增高(hyperarousal):表现为持续的焦虑、易激惹、失眠和注意力下降;第二组围绕闯入(intrusions)体验:尽管患者难以自主的回忆应激性事件,但有创伤映像的大量闯入体验,闪回(flashback)以及反复出现痛苦

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