三祖僧璨大師

信心不二

　　一即一切，一切即一，但能如是，何慮不畢。
　　信心不二，不二信心，言語道斷，非去來今。

本栏目编辑：头陀门下

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图文 / 东林慈实

生姜，在中国民间是一种被百姓从古代沿用至今的菜肴调味品。人们在煮各种菜肴时必用生姜，生姜以其特有的辛辣气味，能够驱寒滋补等用途。在中国的栽培与种类有上千年的历史，一直受到人们的喜爱。

中国传统医学认为，貌美必先体健。体健所指即为阴阳平衡、营卫调和、气血通畅，只有这样，才能保证肌肉皮肤的营养供应，使气血旺盛，面色荣润，容光焕发。

生姜具有“宣诸络脉”的作用，经

影片概况

编剧: 高桥伴明
导演: 高桥伴明
主演: 中村勘太郎 / 内田有纪 / 藤原龙也 / 村上淳 / 哀川翔

制片国家/地区: 日本
官方网站: http://www.zen.sh/
语言: 日语
上映日期: 2009-01-10
又名: ZEN

剧情介绍

    “春花秋月夏杜鹃，冬雪寂寂溢清寒。”这是一部以“禅”为名，记述日本曹洞宗的开山之祖道元禅师一生的传记片。

　　讲述了拜中国高僧如净为师学习“禅之心”的道元回到日本后开创了“曹洞宗”。当时正值动荡的镰仓时代，武士竞相争夺霸权，动荡不安的社会

图片来自中台世界 

●昏沉的原因：
1.疲倦，因在打坐之前消耗体能太多，
 &

    打坐的时候通常会请大家把眼镜、手表、錬子等束缚卸下，目的是为了能够加强放松。

    如果打坐戴隐形眼镜，会让眼球无法放松，就不要戴。

    如果对你来说没有影响到放松也无妨，不过打坐时不需要用到眼睛看什么，如果能不戴最好。

                     图文来自 中台世界

图文 / 慧定居士 

    坐在星巴克里，透过宽大的玻璃窗，望着熙来攘往的街头，轻轻啜饮一口香浓的咖啡，耳畔传来柔缓的音乐。

    虽然身在红尘，工作的繁忙、家庭的烦恼，在这里暂时放下，享受着心灵的放松。

    请不要在这里开着电脑，让QQ的滴滴声此起彼伏。

    请不要让“两只蝴蝶”的手机铃声响了几十秒才去接听。

文 / 圣严法师

图：圣严法师德相

     当瞋恨心起时，你可能会气自己怎么回事，为什么老是容易发脾气？

    的确，人们通常都会这样自以为是：自己的情绪要自己控制，自己怎么可能控制不了自己的情绪呢？

    其实这个想法是错的，情绪不是用控制的，情绪是要疏导的。如果硬要控制自己的瞋恨心，很可能会越控制它，自己越恨自己，因为你会发现，你是没有办法控制自己的。

    疏导情绪是非常重要的，当你想要骂人时，不需要控制你的

文 / 圣严法师 

    忍辱是六度中