沐浴阳光的叶子

将如此坚强，任何东西也无法扰乱内心的静谧；

和所见的每一个人谈论的都是关于健康、幸福和舒畅；

任何事物皆能窥见其光明之面，使自己的乐观信条处处应验；

只想最令人快感的事情，仅盼最让人欣然的结局；

忘却已往的过失，义无反顾地去争取未来更大的建树；

将永远面带一种愉悦的容仪，向所遇的每一生灵送上一个可心的笑意；

将如此忙于完善自己，而无暇对他人吹毛求疵；

将过于豁达，不会忧虑；

过于高贵，不屑动气；

过于硬朗，不知畏惧；

过于快活，不容心生芥蒂。

20岁的年龄只能看到当下的美；30岁的年龄却能穿透时光品味到一种内在的清纯；40岁需要记录的是一种真挚的情感；50岁，60岁需要记录的是刻画在岁月之上的永恒。所以，好的照片是能经得住时光考验的，20年之后，你还觉得青涩的美，那才是真正的美！

自由写真报价：客人自己策划拍摄内容，拍摄外景。自带衣服，自己化妆，我们提供辅助拍摄服装。如夏日长裙等，服装免费。3小时内拍摄（半天）。拍摄100张以上，精修10张，送全部底片。￥400元/人。如需制作相册，另付工本费。（设计精美的12寸高品质照片书200元/本）

故事写真报价：我们根据客人要求，策划出一组有写意及有主题的情景写真。我们帮助客人策划方案，提供服装及化妆。拍摄6小时以上（全天）。拍摄200张以上，精修20张，送全部底片。 ￥800元/人。如需制作相册，另付工本费。

情侣（母子）写真报价：除提供第二套故事写真服务之外，提供情侣拍摄道具若干，提供情侣创意拍摄策划等。提供外景化妆。￥1000元/套。如需制作相册，另付工本费。

户外写真拍摄工作流程见：http://blog.sina.com.cn/s/blog_482f73790102dw47.html

小贴士：1、自带有感觉的服装，设计造型交给我们。自我，率性，简单，从容......从你内心缓缓流淌出来的气质，由我们来完成最后的诠释。
       2、提前一周预约。因时间有限且希望创作出与众不同风格的作品，每周只接受2个户外写真报名，请理解！

摄影师：糖僧、叶子

          
咨询：QQ：149483411、
             654472026 

    手机：13105608899、 
            13566860345

1、会员健康状况全面测评；2、拟定私教计划、训练流程；3、制定有效营养餐单；4、全程跟进、辅导和监督；5、效果评估。

您自己的私人瑜伽教练  

叶子：自1996年接触瑜伽，2000年开始系统学习瑜伽，数次远赴瑜伽发源地印度修习瑜伽，曾在印度甘地与自然疗法学院、PARMATH NIKETAN 静修中心、Jairam 瑜伽学院进修，师从Amit Aiya、Laxmi Narayan Joshi、Indi等国际著名瑜伽大师，深受启迪。2005年获Bapu Nature Cure Hospital&Yogashram Delhi India国际瑜伽导师资格认证。2006年成为Jairam国际瑜伽学会成员。

邮箱：yezi0601@126.com

QQ群：120049537

一人一句瑜伽语

年轻的达人们说：瑜伽是一种时髦的健身运动。

商务人士说：瑜伽让我精力充沛，从容应对老板、客户和下属。

科研人员说：攀登的路上有瑜伽为伴，智慧的火花时时在闪现。

艺术人士说：瑜伽让我创意无限。

办公室久坐一族说：瑜伽让我的肩颈腰背不再酸痛了。

学生们说：瑜伽让我更聪明了。

美眉们说：瑜伽让我苗条每一天。

善感的女士说：瑜伽让我更多得感受到来自家人、朋友的爱，我眼中的生活再次有了色彩。

失眠的人士说：瑜伽让我心境平和，睡眠香甜了。

老人们说：瑜伽让我八十岁还能轻松系鞋带。

百度说：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 ·····

提前几分钟到课。留一点时间给自己做准备活动，您可舒展身体，也可让自己平静下来，或使自己从一天的劳累中解脱出来。如果您到达时课已开始，请轻轻地走进教室，并在教室后面找到您的空位。 

空腹开始练习。餐后的三小时用来消化，之后便是练习瑜伽的最佳时段。在修习结束后请务必多喝水，但不要急促。 

如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，或正在接受医药疗程中，请在课前告知教练。这有助于您的瑜伽教练给您提供一些有针对性的建议，而您也可更安全、更投入地进行修习中。

掌握自己的节奏，洞察自己的身体，全神贯注于练习。

认真地观察和聆听，使身心合一。

当你需要时，在课堂中停下来休息是可以的，而感觉头晕时，请立即停下来休息。

耐心，一般要在10堂课后才开始能真正地理解其中的练习动作。

在瑜伽教室内请保持安静，不要互相交谈，请勿将手机带入瑜伽教室。

在进入瑜伽教室后脱鞋以确保足部清洁。

控制您的香水使用量，可能其他一些会员气味过敏。

关注您所处的空间并尊重您周围的人。

愿您瑜伽愉悦！