今天，是周日。

    今天，风很大，气温很低，但阳光出奇的好。关上窗户，只让阳光进来。

    我将沙发挪到阳光里，坐着，读你寄来的《锦衣》。忽然记起，今天是十二月二十日，你的生日。呵呵，好多次了，我都在这一天忘了跟你说：“生日快乐！”。时间一进入十二月，我便开始想你的生日快到了，可每每到了二十日这一天，我便忘记了。哈，小岸的生日，大罗的生日，我没一个记得住的，总是早很多天或过了才记起。这都成了一个习惯了。但，很开心，今天我记起了。 

    亲爱，生日快乐！

    亲爱，今天因你而美丽！

    亲爱，谢谢你来到我身边！拥抱你，紧紧！ 

Paschimottanasana双腿背部伸展（背部前曲伸展坐式）

（Seated Forward Bend）

Step by Step

【步骤】

 Sit on the floor with your buttocks supported on a folded blanket and your legs straight in front of you. Press actively through your heels. Rock slightly onto your left buttock, and pull your right sitting bone away from the heel with your right hand. Repeat on the other side. Turn the top thighs in slightly and press them down into the floor. Press through your palms or finger tips on the floor beside your hips and lift the top of the sternum toward the ceiling as the top thighs descend.

臀部坐在折迭的垫子上，你的脚向前伸直

1、Stand with the bases of your big toes touching,heels slightly apart(so that your second toes are parallel).Lift and spread your toes and the balls of your feet,then lay them softly down on the floor.Rock back and forth and side to side.Gradually reduce this swaying to standstill,with your weight balanced evenly on the feet.

站立，用大脚趾的底部触碰地面，脚跟微分开（以便第二脚趾互相平等）。抬起并伸展脚趾和脚球，并把它们轻轻地压向地板。前后左右轻摇身体，逐步减少摇摆到停顿，让重量平均分配到脚上。

2、Firm your thigh muscles and lift the knee caps,without hardening your lower belly.Lift the inner ankles to strengthen the inner arches,then imagine a line of energy all the way up along your i

浪  漫  奇  缘

小北

    难以忘怀那碧蓝的眸子

    1992年2月14日，英国德文郡。普利茅斯特有的灰红色天幕下，飘着若有若无的雨丝，春寒料峭中饱含着清新的大海气息。史蒂夫.史密斯就在这一天“撞”到了他的卡门。
    瘦削的西班牙姑娘卡门.鲁兹佩雷斯被他撞倒，就在市立图书馆的正门口，两人手上的书都撒了一地。卡门单手撑地，轻轻地甩了一下挡在脸上的

叶晔的喜宴在保罗大酒店举办。下午四点钟，宾客们已经陆陆续续到达了。今日的保罗大酒店洋溢着浓浓的喜气。 

叶晔和陈成在酒店入口处迎宾 

等待出嫁的新娘

离家前和外公外婆合影

    叶晔的婚礼在昨天举行，做为大姨的我昨天一大早就到了父母家，一直到今天凌晨送完洞房才回到自己的家。第一次从头至尾完整地见证了三门婚礼的全过程。

一大早，我和姐夫妹夫一起将父母家的前后门和窗户都贴上了喜联、喜字。

九点钟，新郎派小车来接叶晔去影楼化妆，我、可儿还有叶晔的伴娘们一起簇拥着叶晔离开外婆外公家。呵呵，今天我是叶晔的随行摄影师，主要任务是拍照，这是我喜欢的工作。

中间一个小插曲：车子刚要走

    姐姐的女儿叶晔明天就要结婚成为新娘啦，做大姨的我早已被这喜气冲昏了头。。。除了送上最深的祝福，还想对即将成为新娘的叶晔说：希望婚后的你们能互敬、互爱、互谅、互助，用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。还要记得多多回家看望外公外婆。这么多年都是你陪着外公外婆，你出嫁了，外公外婆会很想念。

     叶晔是一个纯洁善良、乖巧文静、慧质兰心、温柔美丽的可爱女孩，写得一手好字，画得一手好漫画，还

    当我们觉得肚子饿的时候，已是午后了，我们寻思着下到村子里蹭点饭饭吃，嘿嘿，不想吃剩下的那半个红糖馒头，想吃点热呼的。刚进村子就看到一位大婶倚在门边的阳光里吃面，我冲着她笑，她也冲着我笑，嘿嘿，我说好想吃你的面啊，哈，她一听乐了，赶紧放下碗进屋去替我们盛来两碗面，旁边的大叔也去拿来了一竹篮的煮红薯，呵呵，吃得我俩肚子滚滚圆。

大婶家种的蔷薇花，在阳光里明媚着。

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好吧，跟我来吧，带你去一个更美丽的地方。

美吧？美到令你叹息了吧。